夏季養生正當時，三種食物離不開，排毒抗衰，增強抵抗力

桑葚

桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質、澱粉的消化和吸收，健脾和胃，增強腸道運動。

紅棗

紅棗味甘性温、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。

橘子

橘子不但果肉功作用大,果肉表皮的那層白絲,也有很好的功效,它含有豐富的果膠和膳食纖維,橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠,這些營養物質可以促進通便,並且可以降低膽固醇。