對身體最好的3種食物，排毒養顏、延緩衰老，誰吃誰健康

西瓜

西瓜因為它味甜多汁而深受人們的喜愛，除此之外，它還是一種具有很高營養價值的水果，含有豐富的營養素，能夠幫助皮膚補充營養。會給我們的皮膚增加彈性，使人們變得更年輕，從而減少皺紋的產生，增添肌膚的光澤。富含豐富的營養素，包括維生素C、鉀和纖維。它能夠有效降低癌症的患病機率，尤其是肺癌和結腸癌。

捲心菜

捲心菜口感特別清脆，非常可口，還含有許多膳食纖維和微量元素，不僅價格便宜，同時也富含有豐富的營養價值。對我們的身體健康十分有益。還能幫助我們快速排泄體內的廢物和毒素，具有一定的促消化，預防便秘的效果。還能夠抵抗細胞的老化，有效的延緩細胞的衰老。

莧菜

莧菜是蔬菜中的一種，它的補血能力也是非常強的，它含有豐富的鐵元素非常適合女人養生滋補身體，起到活血化瘀的作用，還能夠促進身體對一些營養物質的吸收