春天到，吃以下好食材，化痰止咳，補中益氣，補血養顏，身體好

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菜薹營養藥用價值雙高。能清熱解毒，活血散瘀，潤腸通便，止血。用於婦女產後瘀血腹痛，吐血，痢疾便血，大便秘結。

黃龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、防老年病變、瘦身、抗自由基、防大腸癌等功效。

清明菜全株有白色綿毛，民間草藥名叫\'追骨風\'，屬菊科草本植物。常吃有祛風解表，化痰止咳，補中益氣，暖脾止瀉之功效。