今年6歲的沁沁長得很可愛，可是在上課，玩遊戲的時候總是反應很慢，並且，一到了下午，即使在幼兒園午睡了1個小時之後，在上學時，她依然很睏倦，不斷的打瞌睡。
剛開始老師以為是孩子不適應也沒多問，可是這都快1年多了，沁沁還是這個樣子。
老師就和沁沁的家長溝通了一下，沁沁的父母説孩子從小就有午睡的習慣，而且每次午睡都是3-4小時，沁沁的老師就説孩子不僅是困，反應也很慢。
多次和老師溝通，沁沁的媽媽就有些擔心，就帶着孩子去醫院檢查了一下。
結果到醫院進行體驗，體檢後醫生髮現沁沁存在"智力障礙"，當時沁沁的媽媽還不相信，沁沁看着很漂亮可愛，怎麼會有智力障礙呢？
隨後醫生就進行詳細的詢問，這才瞭解到就是因為孩子午睡的時間太長了，影響了夜間的睡眠質量，使大腦發育遲緩於同齡人。
沁沁的媽媽當時痛苦，沁沁媽媽説自己為了不想哄孩子，孩子睡了自己能休息一會，自己也想過孩子午睡是不是時間長了，可是後來想想孩子多睡覺好，就要沒在意，沒想到會出現這樣的結果。
午睡對於孩子而言非常重要，家長要引起重視，不要覺得和自己沒有關係，家長不重視就會給孩子帶來無法挽回的局面。
孩子午睡的時候也要注意以下幾種問題：
1、 避免過於吵鬧的環境，環境太吵也會影響孩子睡眠質量。
2、 睡眠時間不應過長睡眠時間長並不意味着睡眠質量高，在30至40分鐘左右就足夠讓人體得到充分的休息了。
3、 調節室內温度，温度過高或是過低對睡眠都會產生影響，尤其是夏天和冬天家長一定多留心，不可忽視。
一、補充營養
營養是健康的基礎，好的身體是一切的基礎。
平時家長要多給孩子吃雞蛋，牛奶，豆類，核桃，魚等這樣的食物可為腦細胞提供營養。
或是平時補充DHA，DHA 是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，佔大腦灰質脂肪酸含量的18%。
孩子攝入充足的DHA，能夠幫助大腦神經連接的形成，而這些神經連接越豐富，寶寶的的感知能力就越強，學東西又快又輕鬆。
而α-亞麻酸是“腦黃金”DHA的基礎物質，是構成胎兒智力、視力發育的必備營養素。
如果準媽媽孕期充分補充α-亞麻酸，孩子的智商將能提升20%-30%，且寶寶視力發育也會更加成熟，後天形成近視的幾率將大大降低！
其中，蘇子油，α-亞麻酸含量高達66%以上，是目前世界上所知食物中α-亞麻酸含量最高的，有着“陸地上深海魚油”之稱。
建議用量：6-18個月，2ml/天；18個月-3歲，3ml/天；3歲以上，5ml/天
二、多和孩子聊天
相關研究表明，兒童的早期語言環境對他們將來的智力發展起着十分重要的作用。
語言是人類獨有的心理活動，語言的發展與思維的發展是相互促進的。
兒童的語言表達能力一方面與其自身潛質有關，另一方面與所處環境等後天因素有着密切聯繫。
倘若沒有人經常與兒童進行溝通，兒童的語言能力必定得不到快速提高。
父母要儘量給孩子創造良好的語言環境，可以通過大量、持久的親子共讀，對孩子進行有益的刺激。
三、心理因素
腦科學研究表明，大腦是具有可塑性的，如果孩子在成長過程中受到比較大的創傷，負面情緒得不到及時、有效的疏解，就會導致大腦具備更高級功能的部分暫停工作，孩子的大腦發育能力、學習能力、決策能力以及社交能力都會受到嚴重的影響。
生活在缺乏愛與情感互動環境裏的孩子，普遍出現智商較低的現象。
所以爸爸媽媽們除了要注重孩子的生理健康，也要關心孩子的心理健康，給孩子創造一個充滿愛與温暖的家庭環境，給予孩子足夠的精神滋養，才能保護孩子的智力得到良好發展。
四、閲讀對智力的影響
閲讀能夠拓展孩子的思維寬度與廣度，提升孩子的智力水平，提升孩子學習的主動性和掌控感。
家長平時要多培養孩子對閲讀的興趣，同時也陪着孩子一起閲讀。
此外，不要逼着孩子去閲讀，選擇孩子喜歡的書，讓孩子自己去享受閲讀的過程，這樣對孩子智力等發育有很大作用。
