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葡萄乾
葡萄乾是生活中很普通的小零食，搭配紅棗泡水，營養價值翻倍，葡萄乾富含豐富的鐵元素，是改善氣血的重要物質，生活中許多女性出現臉色蒼白，改善氣血，促進血液循環，補鐵補血，預防貧血的作用，緩解臉色蒼白，手腳不再冰涼，身體更有勁，女性要喝些葡萄乾紅棗泡水。
金邊玫瑰花
大家知道金邊玫瑰花茶嗎？其實，金邊玫瑰花茶的功效與作用有很多，與普通玫瑰花的差不多，是一種天然健康美顏的滋補品。金邊玫瑰花是玫瑰花的一種，很多人女性面色暗黃，不妨每天一杯此花茶，改善氣血，緩解肌膚的暗黃，肌膚細膩年輕，起到美容養顏的作用，不僅僅吸收玫瑰花的營養物質，加快身體的代謝水平，是很多女性飯後的美容茶。
葡萄
葡萄裏面含有多種維生素和豐富的葡萄糖，能更好的保護我們的肝臟，延緩衰老，而且還能祛皺潤膚。同時葡萄裏面含有的有機酸、維生素和氨基酸等對大腦具有一定的興奮性，能改善神經衰弱和疲勞等症狀。而且葡萄有助於消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。