做父母的，永遠記住兩點：
孩子很簡單、很單純，
對孩子而言，
最大的負面情緒就是恐懼——
害怕分離、拋棄；
而最大的需求就是——
安全感。
1
無法化解的負面情緒損害身心
做父母的需要知道：孩子在成長的過程中，如果各種負面情緒沒有得到很好的化解和疏導，被積壓在體內，將損害孩子的身心健康，甚至還有可能給孩子造成一生的創傷與陰影。
那麼，父母應該如何快速有效的幫助孩子疏導情緒？
事實上，通過身體來疏導，既簡單，又非常有效，對孩子來説有相當多的好處，下面就詳細的介紹：
當我們受到驚嚇、感到恐懼或者被批評時，我們就會下意識地處在一種“緊繃”的狀態——
整個身體都繃得緊緊的，肌肉變得僵硬，眼睛會瞪得很大，抿着嘴唇，緊握拳頭……與此同時，我們的心靈也會處於緊張的防禦狀態，不再具備開放性。
（動物有一種裝死或被稱為凍結的狀態，人在面對極度恐懼等情緒時，也會如此，即把自己凍住，以完全放棄應對來應對。）
面臨威脅和危險，成人如此，那孩子該怎麼辦？
強烈的情緒
如果不能及時排解，
會轉化成物質形式
留駐在身體裏面，
讓肌肉、關節、韌帶等變得僵硬，
甚至出現各種各樣的疼痛和疾病。
身體不僅受頭腦控制，也受潛意識支配，身體感受並記憶情感的能力，大於頭腦3000倍以上。情緒感受通常是通過身體，最為真實地表現出來。比如説：
容易生氣的爸爸，他的肩頸部位就是硬邦邦的；
容易自責的媽媽，她的腰背部位經常痠痛；
容易抱怨的奶奶，很可能有消化方面的問題……
這些都是身體僵硬的表現，而這種僵硬又是情緒能量淤積導致的。
2
化解情緒的傷害很簡單
中醫理論認為人的情緒與臟腑、經絡相通，過當的情緒能量會成為身體的阻礙，不通則痛，身體的失衡由此而來。
“喜傷心”，“怒傷肝”，
“憂傷肺”、“思傷脾”，
“悲傷心”，“恐傷腎”，“驚傷膽”。
簡單説，情緒在人體內的流動是通過神經、經絡、體液或其他傳導組織來實現的，如果受到突然的、強烈的或者持久的情緒刺激，在身體中就會出現一股很大的能量傳導。
超過人體本身的正常生理活動範圍，
從而導致紊亂，發生淤滯。
表現在身體上，就會有各種異常反應——疼痛、憋悶、腹瀉等，甚至會引起疾病。
情緒衝擊導致身體的異常反應，在小孩子身上表現得尤為明顯：
當孩子受到驚嚇、感到不安或者持續地處於壓力狀態下時，就有可能會發燒、會腹瀉，甚至出現一些難以查明原因也難以治癒的病症。
化解方式其實也很簡單，因為孩子的心靈和情緒其實是簡單、透明的。對他而言，最大的負面情緒就是恐懼——害怕分離（尤其是與父母的分離），而最大的需求就是安全感。
因此父母只要給予足夠的愛的撫慰就可以了，甚至都不需要專業的按摩師和專業的按摩手法，媽媽的手與充滿愛意的撫摸孩子的身體，是最有效的。
年幼的孩子尚未能完全理解複雜的語言，周圍人説話的語調、身體的姿態等，對他們的影響更為重要。
父母肢體的碰觸，遠勝於語言的溝通。
因此，時常把孩子拉到懷裏，抱抱他、撫摩他，哪怕只有短短几分鐘，哪怕什麼都不説，都能讓他感覺到愛，讓他放鬆下來。
3
這樣撫摸效果佳
- 腰為腎之腹，是產生生命的地方，撫摩此處，可以為孩子增加能量。
- 每天花上一點時間，把孩子抱在懷裏，温柔地撫摩他的肚子和腰部，可以幫助他舒緩情緒，讓孩子感受到愛與温暖，更有安全感。
- 還可以揉捏孩子的胳膊、腿的內側，以及手心與腳心，這樣也有助於打通情緒通道，對孩子的心理能量多有補益。
- 當孩子受到突然的驚嚇時，僵化的恐懼能量會淤積在體內。此時不妨沿着脊椎左側、肩胛骨之間的一條豎線，橫着撥動韌帶和經絡，讓這個位置重新變得柔軟，就可以了。
- 也可以按摩胸口，也就是膻中穴的位置，順時針揉捏，幫助宣泄情緒。
- 當孩子感到悲傷時，把充滿關懷和愛的手放在大椎穴（即頸椎第7椎，約頸肩相連處），即使孩子一個勁兒地哭泣，手也不需要動，媽媽温暖的手的輕柔撫觸，自然就可以將僵化的能量化解開。
這樣做還能讓孩子感覺到，自己的背後有一股支持的力量，這對他們也是很重要的。
- 如果孩子哭得太厲害，則不妨把手放在他的背部，從大椎穴沿着脊柱往下，大片大片地按摩，撫摩範圍可以波及到脊柱兩側的膀胱經，直至命門穴（即腰椎處），能有效排解情緒能量。
- 當孩子感到恐懼時，把手放在孩子的頸部，當他感覺到被支持時，恐懼感就會減輕。
- 同時，可以把另一隻手放在他的小腹處（即肚臍下方、恥骨上方），慢慢揉動。這個部位通腎，恐懼情緒通常在這裏鬱結。當這份恐懼隨着揉動向上頂出，孩子可能會以哭喊等方式將它釋放。
- 如果孩子處於神經高度緊張的狀態，比如因為白天玩得太瘋到了晚上安靜不下來、無法入眠，媽媽可以把他拉到自己懷裏，把手放到他的頸椎和後背之間，只要放在那裏就可以了。
然後對孩子説：“你深深地呼吸，和媽媽在一起，感覺媽媽的手在給你能量，有熱傳進去……”
較之以“不要皮了！”“快去睡覺！”，用心和他在一起，給予陪伴，才是最好的。
- 脊柱上的每一個部位，對應着一個特定的年齡段，也對應着一些特定的情緒能量。有針對性地進行按摩，會獲得更好的效果。
0－3歲骶骨。這也是儲存恐懼的地方，當孩子感到害怕時，可以撫摩他的屁股，會有神奇效果。
5－6歲腰部。撫摩此處，也有助於讓孩子感受到愛、支持與關懷。
7－14歲腰椎第1節、胸椎8－9節。每天撫摩這個部位，能幫助孩子釋放他在成長經歷中積蓄的情緒。
想要給予孩子柔軟的撫觸，爸爸媽媽也要讓自己的身體變得柔軟起來。
負面情緒會造成身體的壓力，如果它們被卡住，就會留駐在體內，形成身體的障礙。相反，如果讓它們正常流動，來了又去，就不會留下負面的影響。
因此，不要粗暴的阻止孩子的哭泣，
如果他想大哭，就讓他哭出來。
哭泣，是非常有效的幫助我們排解哀傷情緒的方式，當我們暢快淋漓地將哀傷都發泄出來，身體就不會受到多大的損傷；同樣的，如果想笑，就開懷暢笑，如果有憤怒，就表達出來……
用自己喜歡的、覺得舒服的方式，
將情緒釋放、清空，
就是對身體最好的保護。
我們由此得到的，
將是一個柔軟的身體，
一個健康的心靈。
祝福所有的父母，在養育孩子的過程中，既為自己增添了滋養與愛，又能給到孩子真正的支持與關照，將我們的家，過成一個温暖而温馨的港灣，一個幸福的所在！