我是兩個公主的媽媽，我家的小女兒是一個很愛吃的小寶貝，但是她又容易積食，我總結了以下幾點。
1，先天差異，有的孩子遺傳了父母的問題，例如我就屬於寒性體質，二寶出生後就是一個鼻樑青筋，容易腹瀉積食的孩子。而大寶出生時就沒有這些問題。
2，飲食無節制，許多小孩子吃東西時，根本不懂節制，只會一味的挑選自己喜歡的食物。食物均衡搭配，才會不容易積食。例如，小孩子吃了半碗肉肯定會有積食的風險，可是如果半碗肉換成一半米飯，一半蔬菜，幾塊肉片，對於孩子的脾胃負擔，一下子就減輕了一大半。這樣孩子的營養均衡對生長髮育也會特別有益。
3，孩子本身就已經存在脾胃問題，脾胃問題很多，例如，脾陰虛，脾陽虛，脾胃虛寒，脾胃虛弱等。父母要及時給孩子尋找好的中醫解決問題。
4，不可一味依賴益生菌，無論哪一類活菌，都不適合長期服用，益生菌最長服用時間為2個月，畢竟長期依靠外界補充，就會降低脾胃自身的能力。
5，水果不要當做給孩子的主要食物，有的寶媽減肥吃水果比較多，孩子跟着也會吃很多，水果的營養對孩子是必不可少的，但是千萬不要當做飯來吃，而且水果給孩子一定要吃應季水果。西瓜，梨，火龍果這些水果屬於寒涼水果，孩子一定要少吃，特別是生病期間，儘量不吃。