你覺得你周圍越來越多的年輕人病得很重嗎？
你知道為什麼會這樣嗎？
事實上，我們都知道，社會的發展不僅給我們帶來物質和精神上的進步和享受，而且伴隨着各種各樣的污染和傷害。
有些傷害可以通過我們個人的努力來改變，例如熬夜、吃不好的食物、抽煙和喝酒等，但其他的傷害是不能改變的，但也必須忍受，例如環境變化、空氣質量下降等等。
每年冬天，我國大部分地區都會受到煙霧的侵襲，我們通常稱之為PM2.5。攜帶多種細菌和病毒的大氣顆粒物通過呼吸進入我們的肺，對肺部造成幾乎不可逆轉的損害。
再加上二手煙、廚房煙霧、汽車尾氣等，我們的肺裏積累了大量的毒素，每年都有無數的病人死於肺病或肺癌。
一，蒲公英泡茶
蒲公英是農村地區最常見的一種，許多人把蒲公英當作一種普通的野菜吃。
事實上，蒲公英不僅是一種中草藥的味道，現代醫學和營養也很有其保健價值。蒲公英含有膽鹼、蒲公英醇、有機酸、蒲公英等營養物質，具有清熱解毒的獨特功效。
因此，如果你喜歡抽煙，或長期從事粉塵工作，户外工作時，人們可能會在肺部積聚更多毒素，經常出現扁桃體炎、氣管炎、咽喉痛、呼吸沉重，這一次你可以用蒲公英茶來喝，以幫助清除肺部的污濁氣體和毒素。
只有蒲公英大自然是冷的，我們需要注意消費量不太大，而自己體質寒冷的朋友，不要建議用這種方法，以免加重身體的寒冷。
二，每天吃點銀耳
中醫説\'\'白入肺\'\'，作為\'\'民鳥巢\'\'，銀耳具有健脾開胃、滋陰潤肺的功效。
銀耳含有豐富的天然植物膠體，經常食用不僅可以美容護膚，還可以幫助人體吸附垃圾和毒素，促進肝臟的解毒和解毒，提高人體的免疫力，同時有益於清除肺中的垃圾，堅持每天吃一些銀耳，讓你回到健康的肺中去。\'\'
三，百合清肺有奇效
百合富含蛋白質、脂肪、維生素和多種微量元素，以及秋水仙鹼和其他生物鹼，這些生物鹼不僅能滋養百合的功效，而且還能滋潤肺和止咳，滋養心臟和鎮靜心靈，補氣。尤其是在秋冬季節，能滋養陰氣，滋潤肺部。
我們可以用百合花煮粥，適當添加粳稻、銀耳、蓮子，效果會更好，或在肺熱咳嗽時，用鮮百合和蜂蜜蒸食，效果也很好。
事實上，飲食健康只是健康的一部分，最重要的是我們養成了自己的好習慣，吸煙的朋友請戒煙，通常少開車，多坐地鐵、公交車等交通工具，減少廢氣排放，在家做飯時儘量少用油，不要炒油炸。似乎是我們自己，如果每個人都能做到，那麼整個世界的環境污染就會得到改善。
今天就分享到這了！感謝大家的閲讀！