楠木軒

對身體最好的3種食物,補充營養、滋潤肌膚,愛吃就賺了

由 雋寶霞 發佈於 健康

大家好,我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上,我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是,為了生計,我們也承受着較大的壓力,久而久之,這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康,把養生之道融入點點滴滴,長期堅持下去,身體倍棒,幸福美滿。一起來看今天的資訊。

小米

小米的營養價值是很高的,因為它能夠幫助我們補身體,特別是如果你腸胃不好的話,其實是可以多吃點小米粥的,它的滋補效果特別的好,它還能夠幫助我們調理腸胃,同時它也能夠幫助我們消除皺紋,幫助我們美容祛皺,延緩衰老。而且小米熱量是很低的,還能夠幫助我們排毒抗衰,減肥瘦身,所以説愛美的女性朋友們適合常吃。

油菜

油菜為低脂肪蔬菜,香菇本身也具備一定的營養價值,香菇油菜這道菜可真是兩種價值高蔬菜結合體,有助於增強機體免疫能力。滿足人體生長需求,常給孩子吃此菜,再貴也不要省,孩子眼睛不近視,個頭超過同齡人。

牛油果

牛油果是一種營養價值極高的熱帶水果,含有大量植物蛋白,除此以外微量元素鉀,鈉,鎂,鈣,鋅等物質也是這種水果中最重要的存在。牛油果中含有豐富氨基酸和大量纖維素,能滿足身體對不同營養的需要,對維持人體正常代謝有極大好處。牛油果中含有大量的膳食纖維,這是一種水溶性纖維,能清除人體內多餘的膽固醇,能加快人類腸胃蠕動,經常食用能排毒清腸,降壓降脂,增強抵抗力。

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