孩子出現6種「奇怪表現」，其實都是缺鋅的表現，你家中招了沒？

大家都知道，鋅是人體重要的微量元素之一，在人體中起着重要作用。特別是對於年幼的孩子尤為重要。嬰幼兒缺鋅不僅會影響食慾，還會影響寶寶的生長髮育、免疫力等問題。

許多家長對兒童缺鋅的情況瞭解不多，尤其是一些新手寶媽寶爸。

一般來説，缺鋅的兒童會有這些表現，家長應該注意。

1.食慾低下

缺鋅會影響舌黏膜的功能，從而使味覺敏感度下降，就使寶貝容易厭食。

寶寶不喜歡吃飯，總是挑食偏食，飯量比以前少，不主動吃飯，有時甚至不吃或餓一天，父母經常感到頭痛，媽媽要懷疑孩子可能是缺鋅了，尤其是夏季呦。

2.異食癖

當孩子缺鋅嚴重時，有的孩子還會出現一些啃咬異物的現象，如啃咬玩具、自己的指甲、衣服，甚至會出現吃牆皮、紙張等，這是因為鋅缺乏造成味覺敏感度下降。

3.個頭矮小

鋅是人體代謝必需微量元素之一，一旦缺乏就會影響細胞代謝，妨礙生長激素軸的功能。由此，導致生長髮育受到影響，使寶貝身材矮小。

缺鋅的孩子比同齡的寶寶身高、體重等相比要增長慢很多，甚至有一些是根本達不到標準，甚至出現矮小症呦。

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4.抵抗力差

缺鋅還會直接影響免疫系統的運行，這也就造成寶寶的抵抗力低下，容易經常感冒發燒、反覆呼吸道感染。比如夏季常見的熱感冒，冬季節的流感等。

嬰幼兒平均每年感冒2-6次，如果免疫力低下，會甚至出現每年感冒10-12次。寶寶每次感冒瘦一圈，媽媽也是很揪心。

5.智力落後

缺鋅會使腦細胞中的DNA和蛋白合成發生障礙，從而影響寶貝的智能發育。

缺鋅的孩子比一般小孩智力發育落後一些，注意力很難集中、過分多動、反應比較遲鈍，記性不好，學習能力差。

6.毛髮皮膚異常

缺鋅的寶貝經常口腔裏長潰瘍，或者舌苔上出現一片片舌黏膜剝脱，就類似地圖狀，被稱為地圖舌。

有的孩子缺鋅還會出現頭髮稀黃，指甲出現白斑，手指長倒刺，頑固性濕疹、皮疹，皮膚外傷也較難癒合。

缺鋅的症狀不止這些，很多人不知道缺鋅不是一兩天之內的事，直到小孩身上能看到明顯的症狀，已經是嚴重的缺鋅狀態。

懷疑寶寶缺鋅怎麼辦？

當孩子身體出現以上表現中一種或者兩種，就要會懷疑孩子可能是缺鋅了，建議及時帶孩子與醫院檢測。

一般檢查鋅水平低缺鋅的寶貝，血清鋅往往在11.47umol/L以下。

若確診，此時家長那要乖乖聽從兒科醫生建議，給孩子進行補充藥用OTC鋅製劑，同時搭配食補呦。

如何預防孩子缺鋅？聽聽兒科醫生建議

鋅一旦長期缺乏，就可能對兒童的成長產生不可逆轉的負面影響，甚至影響孩子一生。特殊時期家長一定要預防孩子缺鋅！

夏季是鋅缺乏的高發時期，缺鋅的孩子不僅容易長不高，體內缺鋅還會使腦細胞數目減少，尤其在胎兒期到3歲期間，如果缺鋅將影響腦的發育。

ＷＨＯ 提出 １～３ 歲嬰幼兒鋅的生理需要量為 0.83ｍg/ｄ ，１～３歲嬰幼兒鋅的需要量為 4.０ｍｇ ／ ｄ 。

1.保證孩子均衡飲食，不偏食挑食

如果小寶寶缺鋅是因為偏食、挑食，動物性食物攝入過少導致缺鋅，建議先調整飲食結構。一般動物性食物的含鋅量比較高，且大約1/2的鋅能被人體吸收。

貝殼類海產品（如牡蠣、海蠣肉、扇貝）、紅色肉類及其內臟均為鋅的良好來源。蛋類、豆類、穀類胚芽、燕麥、花生等也富含鋅。

2.適當選擇補鋅製劑

如果明確孩子缺鋅或者選在缺鋅的風險，但是孩子飲食結構又不能及時調整，建議在醫生建議下選擇鋅補充劑進行補充。尤其是兒童期還挑食，比較愛吃零食。