想養生先會吃，3種食物離不開，調暢氣息，營養豐富，增強抵抗力
四季豆是一種美味的菜品，成為餐桌上的“新寵”，尤其是初秋季節食用最佳，主要是四季豆脆嫩可口，比豌豆和蠶豆都要好吃，如果初秋季節不吃此菜就虧了，既可以為人體活動補充營養，滿足身體的所需，胃口也可以達到極大的改善，每天為家裏人炒一盤四季豆炒肉，健脾胃，增強飯量，早食早受益。
黑布林作為一種能夠促進消化的水果，它的酸性成分能夠加快腸胃的蠕動，如果你是一個食慾不振的人，品嚐這一種水果可以改善腸胃不舒服的情況，消化能力加強，還能夠變得有食慾起來。補充水分的效果也是極強的，因為黑布林擁有多種氨基酸，吃後就能夠消除肝臟的水。
黃皮果是一種營養價值豐富的水果。在民間黃皮素有“果中之寶”之稱。含有大量的酸性物質，能調暢人體氣機，減輕因氣滯而導致的脹滿疼痛。同時，還可減輕平滑肌的痙攣，收到化痰平喘之效。還含有大量的人體必需的營養成分，不僅可以有效補充人體的不足，常吃還可以增強機體的抗病能力。