秋天養生，推薦吃3種食物，補水護膚，淡化色斑，呵護眼睛
歐洲蘿蔔看起來像是發白的胡蘿蔔，但是它有一種獨特的原有風味。不像胡蘿蔔那麼甜，歐洲蘿蔔有點酸味，還有一點輕微的甜辣味。它的額外營養價值也值得一提：它含有大量的鉀，能夠有效降低血壓，另外，還含有一種物質，包含抗炎症，抗真菌感染的成分。
茴香含有一股特殊的香味，富含茴香油、揮發油等營養物資，用其做餃子餡的原材，經常食用，可刺激腸胃神經，健胃開胃，助消化，又能延緩身體衰老；茴香中富含B族維生素、胡蘿蔔素等物質，被人體吸收後，有助於滋補眼睛，預防眼睛疾病，呵護眼睛。用氣做餃子，不論老少常吃，都可增強視力。
紅薯葉有很多用途，含豐富的葉綠素，能夠\'\'淨化血液\'\'，幫助排毒，可使肌膚變光滑，經常食用有預防便秘、保護視力的作用，還能保持皮膚細膩、延緩衰老。而且含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物，能提高免疫力，\'\'預防感冒\'\'。