家長過年買年貨，3種零食儘量少買，商販都不會讓娃多吃
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一到年底，各家各户就熱鬧忙碌了起來，為了過個充足的年，需要提前置辦年貨。而年貨中的東西，自然是少不了各種零食。
除了自家人看電視需要吃，為來訪的客人準備充足的瓜子、花生也是慣例。
而對於孩子們來説，每年的這個時候簡直就是神仙日子，不僅有很多小夥伴一起玩，還有吃不盡的多樣零食，就連平時嚴厲的父母也格外寬容。
家長買年貨的時候，最好還是少買這3種零食，也少讓孩子吃這3種零食，要知道哪怕是商販自己，也不會讓自家娃多吃的。
第一種，糖果
糖果是年貨中必不可少的一種待客零食，尤其是孩子愛吃，所以很多家長會下意識多買。但糖果吃多的危害，家長們不是不知道。
若是孩子因為過年吃糖太多長了蟲牙，今後不僅要面對時不時的牙疼，長牙期牙齒長壞了，對形象也很有影響。
雖然可以矯正，但那也是一個“費錢買罪受”的過程，因此最好的方法就是管住嘴少吃點。
若説過年期間，消耗最大的零食是什麼，那麼瓜子一定不會讓大家失望。
糖果的話大人還不太愛吃，但瓜子簡直就是老少皆宜，而且作為堅果，吃了還有一定的好處。
因此，不少家庭置辦年貨，瓜子一定會買上很多。
但是瓜子這麼好，賣零食的商販都不會讓孩子多吃，這是為啥呢？大人想必都有這種感覺，嗑瓜子上頭後，簡直停不下來，孩子同樣會這樣。
第三種，果凍
果凍在以前還算是稀罕東西，但隨着日子過好了，有些家長時不時會買來給孩子嚐鮮，平時因為怕孩子吃多了不健康，也不會讓孩子多吃。
但在過年期間，不少家長還是會允許孩子小小放肆一下，買不少給孩子過年吃。但既然平時能做到不讓孩子多吃，過年也不要讓孩子太放肆。
這也是為什麼，商販自己都不會讓自己的娃，多吃這些零食的原因，更何況孩子吃果凍被噎住的風險也不小。
經過過年的大吃大喝後，不少人都會出現胃口極差的情況，孩子更是容易如此。
這就是因為過年吃的零食太多，導致了“過年綜合徵”，因此家長也要對這種情況進行預防。
零食不要給太多
過年時家裏的零食多，且大多熱量也很高，孩子是沒什麼自控能力的，往往是睡醒了就開始吃，吃到飯都吃不下。
對於孩子吃零食的行為，家長一定要管，不能給孩子吃太多，不要因為過年就放任孩子隨意吃。
過年家裏也少不了準備各種飲料，又是零食又是飲料的，孩子很容易上火便秘腸胃不適。
家長莫要讓孩子喝太多飲料，多喝點白開水才更好。
飯菜搭配粗糧
過年期間大吃大喝是日常，精細糧吃多了反而會腸胃不適，導致沒有食慾。因此，這時候飲食搭配着粗糧，不僅有利於健康，也能很好地緩解便秘的情況。
過年期間，除了瓜子、糖果等零食家長別讓孩子多吃外，更要小心過年綜合徵。
雖然過年是難得的放鬆時刻，但太過放縱最後傷的還是自己，所以零食少吃，飲食注意控制，也別總是熬夜。
尤其是對孩子來説，長身體的時候還是休息更重要。
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