生活中要注重保養了，適當吃點“天然膠原蛋白”是非常不錯的選擇，能有效幫助延緩衰老，美白祛斑抗皺!
補血
豬蹄中含有豐富的營養物質，女性50歲時候適當吃點豬蹄能有效滋補養生，配合其他中藥材食用能有效治療貧血、血小板減少及白細胞減少等病。方法：豬蹄1對，花生50克，大棗10枚。三者同燉熟爛後服食，有補氣生血之功。若有痛經、經量少等，可配合牛膝20克，黃酒50克，煮熟同食。
美容養顏
豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，並且豬蹄在烹飪的過程中膠原蛋白會轉為明膠，明膠在人體中能有效結合水分子，補充皮膚缺水和流失的膠原蛋白，讓皮膚更加水嫩，白嫩，有彈性，延緩衰老的進程。
提高睡眠質量
豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，其中包含人體所需的各種氨基酸，其中包含一種甘氨酸，不僅會參與人體膠原蛋白的合成幫助美容養顏。而且這種甘氨酸還是還是大腦中樞神經抑制性遞質，適當的吃點豬蹄能有效抑制人體興奮，幫助預防神經衰弱，提高睡眠質量，有利健康長壽。
好了，今天的分享就到這裏了，非常感謝大家的閲讀與關注，小編接下來會與大家分享更多的健康小知識，讓大家平時的生活更加的充實與健康，同時祝願大家在新的一年裏身體健康，萬事大吉，家庭事業更加的圓滿，新的一年新氣象，謝謝大家！