生活中要注重保养了，适当吃点“天然胶原蛋白”是非常不错的选择，能有效帮助延缓衰老，美白祛斑抗皱!
补血
猪蹄中含有丰富的营养物质，女性50岁时候适当吃点猪蹄能有效滋补养生，配合其他中药材食用能有效治疗贫血、血小板减少及白细胞减少等病。方法：猪蹄1对，花生50克，大枣10枚。三者同炖熟烂后服食，有补气生血之功。若有痛经、经量少等，可配合牛膝20克，黄酒50克，煮熟同食。
美容养颜
猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，并且猪蹄在烹饪的过程中胶原蛋白会转为明胶，明胶在人体中能有效结合水分子，补充皮肤缺水和流失的胶原蛋白，让皮肤更加水嫩，白嫩，有弹性，延缓衰老的进程。
提高睡眠质量
猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，其中包含人体所需的各种氨基酸，其中包含一种甘氨酸，不仅会参与人体胶原蛋白的合成帮助美容养颜。而且这种甘氨酸还是还是大脑中枢神经抑制性递质，适当的吃点猪蹄能有效抑制人体兴奋，帮助预防神经衰弱，提高睡眠质量，有利健康长寿。
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