俗話道：“十人九胃”，指的是十個人，當中有九個人就有胃病，我們一日三餐吃進去的食物最先影響的就是胃，它每天不停的工作，因此飲食不恰當吃的食物難以消化，就非常容易引起胃部疾病，比如急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍等。胃病三分治七分養，所以我們在日常生活中也要多吃些能養胃的食物，緩解胃部不適。
一、麪條
麪條是北方人常吃的一種食物，它是由澱粉製成的，在傳統的飲食中有一種説法，即在煮麪條時，澱粉顆粒會分解成糊精，可以幫助我們消化食物，此外，麪條湯中的消化酶也能起到幫助消化的作用。麪條中也含有大量的微量元素，對促進生長和發育，增強身體免疫力有很好的效果。
二、山藥
自古以來，中醫就把山藥作為健脾補胃的最佳食品。切山藥時，我們會發現一層粘蛋白，它是一種對人體有特殊保健作用的多糖和蛋白質的混合物，具有保護胃壁的作用，也可以有特殊的食慾。山藥還含有大量的酶，可以促進腸胃的消化吸收。脾胃虛弱的人可能會吃得更多。
三、捲心菜
甘藍被稱為\\'\\'天然胃菜\\'\\'，主要由維生素K引起，維生素具有抗潰瘍因子，能保護和修復胃腸粘膜，能維持胃細胞活性，降低病變風險，特別是急性胃潰瘍和12指腸潰瘍，可浸泡在甘藍汁和蜂蜜中，具有促進癒合的作用，還含有一種碳水化合物，能幫助人體滋潤腸道和排便，抑制腸胃毒素的產生。
胃不好，大多是生活中的一些壞習慣造成的，所以不僅要吃更多的胃部食物，還有一些會傷害腸胃的食物，不能吃！
一、辛辣食物
現在天氣越來越冷，很多人開始吃火鍋，特別是麻辣燙更貪吃。但是辣椒會刺激食道內壁，破壞食道的正常工作，從而增加腸胃的負擔，所以如果你想滋養胃、辣和刺激的食物，我們還是應該少吃。
二、煙燻烘焙食品
有些燒烤、燻魚雖然好吃，但對腸胃不好，因為熏製的食物含有大量的硝酸鹽，容易誘發腸胃腫瘤。而燒烤本來含有很多有害物質，偶然增加了患胃癌的風險。
胃是人體的主要消化器官，它不僅具有重要的消化代謝作用，而且還能進一步儲存食物，為人體提供必需的營養。當胃中的消化液分泌過多時，容易導致胃壁糜爛，破壞胃黏膜，進而導致胃炎、胃潰瘍等胃病。因此，我們要先滋養腸胃，或先從\\'\\'口\\'\\'開始！