哈嘍，終於等到您，還好我沒放棄！您終於來了！願看文章的你，都能被這個世界温柔以待！願你三冬暖，願你春不寒；願你天黑有燈，下雨有傘；願你一路上，有良人相伴！喜歡就點個贊吧，歡迎評論、吐槽。
春季往往帶來的是多雨、陰晴不定，而且在温度上可能存在着早涼中暖晚寒的狀態。而這時候人們往往來不及應對，再加上春季的細菌滋生，導致人們或多或少出現咳嗽、感冒、流鼻涕等症狀。而有些人甚至出現一些其他的病症。而這時候自身更得注重好身體的健康，而對於出現這樣情況，往往要了解病因，對症下藥，而不是盲目地吃藥掛水打針，而瞭解病因之後，我們自身往往可以通過食補或者養生的方式進行調養，其中就打個比方，患者出現腸胃不適的症狀時候，往往會出現便秘、腸胃難受，而這裏適合它的方式就是食補，通過日常常見的瓜果蔬菜進行調養，既健康又有效。而除此之外，像一些其它的病狀也可以用類似針灸、按摩、運動等方式進行調養，而更多的還是根據自己最適合的方法去進行。這樣對於個人的身體狀態的提升才更有幫助。
聰明的人愛吃3種食物，滋潤美膚，延緩衰老，健康長壽
秋天必備食材之一是炒麥仁 炒麥仁是一種性質微寒的食材，清熱是它的主要功效，它能緩解人體虛熱也能清除身體內的熱毒，對人類的陰虛發熱有十分出色的治療作用。另外炒麥仁也能補中益氣，它能緩解人類氣虛，對人們因氣虛引起的盜汗和出汗不止等症也有明顯緩解作用。選擇科學飲食，身體才會越來越棒。
滋補身體離不開冬瓜 冬瓜可謂全身都是寶。冬瓜皮熬水，也是有利於人體消腫以及解暑。冬瓜的籽有清肺以及排膿的效果。夏天的時候，熬點冬瓜水，確實是非常不錯的選擇。冬瓜除了有緩解水腫，還有緩解咳嗽問題。對於喜歡喝酒的人，適量飲用冬瓜水，也是能夠解酒毒的。營養豐富，可以補充體內所需養分。
秋天來了，離不開營養豐富的柚子 其內含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果難以比擬的。柚肉中還富含維生素C以及類胰島素等成分，有降血糖、降血脂、減肥、美膚養顏等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。此外，柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血黏度，減少血栓的形成，因此對腦血管疾病也有預防作用。生活節奏越快，越要注重飲食健康。
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