小孩子“脾常不足”，一不注意就容易出現這樣那樣的脾胃問題。廈門瑞來春中醫門診部兒科主治醫師高國鵬介紹，有一個簡單又有效的推拿動作——摩腹，可以幫助孩子健脾助運。
先讓孩子平躺在牀上，大人將雙手搓熱，以肚臍為中心畫圈按摩，動作要輕柔、緩慢，約2秒一圈。
高國鵬説，摩腹有補瀉之分，順時針方向摩動為瀉，逆時針為補。在孩子健康狀態時，順時針摩腹和逆時針摩腹時間各半。如果孩子伴有腹脹、積食、嘔吐時，以順時針為主；如果有腹瀉的情況，就以逆時針為主。根據孩子年齡大小，每天摩腹時間5~10分鐘不等。
另外，孩子發燒是家長們經常會遇到的問題，在孩子發燒的時候有些食物不能吃，很多家長不知道。有哪些不能吃或要少吃的食物呢？第一，海鮮。如帶魚容易引起水腫和腺體分泌亢進；第二，偏熱性的水果，比如橘子容易生熱生痰，導致發燒加重；第三，雞蛋。在發燒期間，人體對蛋白質的消化吸收能力較差，所以雞蛋不宜多吃。高國鵬説，孩子生病日常護理很重要，這些細節家長們一定要注意。
（記者 白麗）
來源:廈門晚報