每天晚上堅持吃3種食物,排毒養顏、改善體質,有益健康
1.黑布林
黑布林是一種營養價值特別高的水果,這種水果中含有多種維生素和一些天然的果糖,還有一些果酸和多種氨基酸,這些物質都是人體代謝時的必須成分,平時食用以後人體能快速把這些營養成分吸收和利用,可以促進身體代謝,也能美容養顏,袪皺淡斑,滋潤皮膚。
2.油桃
油桃的營養價值高,富含維生素,有很高的食用價值。還能夠補氣養腎,油桃比桃子甜,營養也豐富一些,可以補充營養,增強抵抗力。一個油桃所含的維生素C,幾乎可以滿足成人一天所需,維生素C不僅有助於身體吸收鐵,而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要,不但能促進滋補肌膚,而且可以排毒消脂。
3、核桃核桃有養血補氣、清熱明目、防止牙齦出血以及心血管硬化的功效,還能降低膽固醇,另還能有效地預防貧血,對大腦有益處,可以抗疲勞,有抗癌作用。