蜂蜜是老少皆宜的一種養生的天然食物，它可以被直接吃，不過一般人們都會把它放進温水裏面去泡，這樣的口感是最好的，甜度可以根據個人喜好調節，效果也能隨着水分一起進入身體、便於吸收。那麼，連續一個月晚上都喝“蜂蜜水”，會怎麼樣呢？小編告訴你：4件好事會悄悄發生。
第一件：睡眠質量變好了
蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，並有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。
用法：神經衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。採自蘋果花的蘋果蜜的鎮靜功能較為突出。
第二件：皮膚比你想象的還要好
女人都喜歡睡美容覺，一晚上的睡眠可以修復一天積累下來的各種問題，包括皮膚問題。
晚上睡前一杯蜂蜜水，可以為身體提供一夜身體所需水分，而且蜂蜜通過潤腸排毒等方式，可以有效幫助身體清理毒素垃圾，我們都知道，很多時候皮膚是因為積累很多垃圾毒素而導致的各種問題，所以，一杯蜂蜜水，效果很好！
第三件：身體更輕鬆，抵抗能力更強
蜂蜜因營養豐富而成為養生聖品。其富含單糖，以及一些活性酶、維生素、礦物質等，長期晚上吃蜂蜜，可以增強我們人體的抵抗能力，身體會更加輕盈。
第四件：身體更好，生活甜蜜
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼餵小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。通過實證也發現，蜂蜜確實可以讓身體更好！用法：國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁。蜂蜜不僅是養生的佳品，而且寓意美好，常吃蜂蜜，生活甜蜜！
