胃是身體的消化器官，能分泌胃液，儲存食物。當食物進去胃部的時候，胃就會分泌胃液將食物進行消化，將食物中的營養成分傳送給身體，為身體提供能量。經常吃生冷食物，辛辣油膩食物或者不按時吃飯，都可能會損傷胃黏膜。可能會出現胃疼，胃脹，消化不良等現象，影響正常的生活。所以胃不好的，要在生活中學會養胃， 可以經常按摩一下胃部，促進胃的血液循環和新陳代謝。胃不舒服的人，經常吃點它，保護胃黏膜，有助於冬季養生。
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有豐富的維生素，植物纖維以及胡蘿蔔素，有明目清肝的作用。胡蘿蔔中的植物纖維，能促進腸胃蠕動，能很好的將食物消化，提高腸胃的消化能力，還能預防消化不良等現象。經常吃胡蘿蔔還能緩解眼睛的疲勞感，其中的維生素還能為身體補充能量。胃不舒服的人，經常吃點胡蘿蔔，保護胃黏膜，有助於冬季養生。
2、山楂
山楂是常見的開胃食物，山楂中含有豐富的維生素和蛋白質等營養成分。有健脾消食，開胃的作用，經常吃一些山楂，能促進胃的消化和吸收，加快胃的驅動力，緩解消化不良的現象。胃不舒服的人，經常吃點山楂，保護胃黏膜，有助於冬季養生。
3、大蒜
大蒜是生活中常見的食物，有殺菌消炎的作用，經常吃一些大蒜，可以有效的抑制胃中的細菌物質的活性，減少身體中幽門螺旋桿菌的含量，還能刺激胃產生胃液，促進胃的消化和吸收，提高胃的蠕動能力，改善消化不良。胃不舒服的人，經常吃點大蒜，保護胃黏膜，有助於冬季養生。
4、饅頭
饅頭是常見的養胃食物，胃不舒服的人，可以經常吃一些饅頭。饅頭容易消化，能減輕胃部的消化壓力，提高胃的蠕動能力。胃不舒服的時候，可以經常吃一些饅頭，饅頭也是含有大量蛋白質的食物，很容易使人體感受到飽腹感，胃不舒服的人，經常吃點饅頭，保護胃黏膜，有助於冬季養生。
胃不舒服的人，經常吃點胡蘿蔔，山楂，大蒜，饅頭，保護胃黏膜，有助於冬季養生。胃不舒服時，也要避免經常吃辛辣刺激的食物，保證一日三餐按時吃飯。也可以經常按摩一下胃部，促進胃的血液循環和新陳代謝，也有助於提高胃的能力，有助於日常的養生。