家長趕緊拉黑！幾種“假營養”的輔食，會讓孩子消化不良，易生病

人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌！剛出生的小寶寶，他的飯是奶，一天要吃十頓八頓。到了六個月的孩子，他的飯不單是奶還是輔食，一天吃上五六頓。到了一歲之後的孩子，他的飯就是飯，奶就像零食。所以孩子成長的過程，其實是慢慢從喝奶轉為吃飯的過程。這個過程中有一個非常關鍵的環節，那就是添加輔食。孩子一歲之前大腦發育比其他時間都快大腦的發育有賴於營養的平衡，所以輔食添加不當會影響孩子的大腦發育，而這種影響可能是一輩子的。

添加輔食可以給孩子補鐵，如果這時候沒有及時添加，導致孩子出現缺鐵的話，會影響大腦的供氧，從而影響孩子智力的發育。研究證明，嬰兒期缺鐵的孩子長大之後，智商會比不缺鐵的孩子要低一些。一歲之前孩子一年長25釐米，可以説是火箭的速度。孩子越小，生長髮育越快，營養起到的作用越關鍵1、輔食添加不當會影響孩子的身高而孩子的身高一般長到16歲左右就不再增加，所以一歲之前是孩子身高增長的黃金期，千萬不能錯過。一旦錯過，孩子可能就要矮個幾釐米。孩子長得矮，不僅會影響孩子的自信心，甚至會影響孩子以後的職業，婚姻選擇。很多姑娘相親都對男方的身高有要求，當然男的找女朋友也會對女朋友的身高有要求。2、輔食添加不當，還會影響孩子説話添加輔食的時候，孩子需要咀嚼，而咀嚼需要動用到孩子的咀嚼肌，舌頭和嘴唇，這些部位靈活，有助於孩子更清楚的發音説話。輔食添加確實對孩子非常重要。添加輔食的時候，媽媽選擇的輔食不對，會導致孩子出現胃腸不適，消化不良的情況，孩子身體不舒服，吃飯胃口不好，營養跟不上，就會影響孩子的生長髮育，甚至會影響孩子的大腦發育。

馬上拉黑！五種假營養輔食，會讓孩子長得慢，易生病第1種：蒸水蛋菁媽出去講課的時候，一個媽媽説八個月孩子每次去奶奶家都會拉肚子。剛開始以為是奶奶不愛乾淨，媽媽叮囑奶奶給孩子使用的東西，一定要消毒，但還是一樣出現。我讓媽媽當場打電話問奶奶，平時給孩子吃什麼東西。奶奶説給孩子蒸雞蛋吃，給孩子煮稀飯吃，給孩子吃青菜吃麪條。而罪魁禍首就出在蒸雞蛋上面，雞蛋羹在我們大人看起來似乎很營養，因為加入了水，所以性狀看起來沒那麼硬。

事實上，孩子在添加輔食期間，對蛋白質的消化能力是比較弱的。雞蛋蛋白最主要的成分是蛋白質，而孩子吃雞蛋的蛋白不容易消化。我們建議添加輔食的時候給孩子吃雞蛋，是把雞蛋煮熟之後把蛋黃摳出來，少量給孩子試着吃。

蛋黃裏面含有鐵，而且還有卵磷脂，對於孩子的大腦發育是有幫助。雞蛋蛋白也很好，但是孩子消化不了，雞蛋羹對於孩子來説是一種假營養的輔食。第2種：骨頭湯很多老人都覺得骨頭湯非常的稀罕，因為骨頭裏面含有大量的鈣，而骨頭湯裏面應該也含有鈣，加上骨頭煲湯之後，整個湯都是白白的，讓家長以為這種湯肯定很營養。廣州中山大學營養系的教授做過相應的實驗，發現用蒸餾水加骨頭放在高壓鍋裏面熬湯，結果就是湯裏面的鈣還不如自來水裏面的鈣多。而我們看到骨頭湯裏面白白的物質，其實並不是我們以為的鈣，而是脂肪溶解到水裏。

其實我們拿幾塊肥肉來熬湯，也是白白的。對於孩子來説，母乳奶粉提供的脂肪是足夠生長髮育需求的，不需要再通過喝骨頭湯來補充脂肪。過多的脂肪會讓孩子腸道蠕動更快，導致孩子大便次數增多。孩子吃進去的食物來不及吸收，就已經被排出體外，導致孩子營養不足。骨頭湯對於孩子來説也是一種假營養的輔食。第三種：果汁美國兒科學會不建議給一歲以內的嬰兒喝果汁。果汁其實營養密度很低，喝果汁之後因為糖分高，導致孩子吃不下其他的食物，影響孩子牙齒的健康。給孩子喝果汁，不如給孩子吃水果，還可以鍛鍊孩子的咀嚼能力，有利於孩子的牙齒健康，以及後的發音。

所以對於孩子來説果汁也是一種假營養的輔食。第四種：紅薯，芋頭等薯類一歲以前的孩子需要營養密度高的食物，但是紅薯芋頭這類薯類，膳食纖維含量比較高，大人吃是比較合適的，減少我們熱量的攝入。但是小嬰兒的胃比較小，他每天需要吃一些營養密度高的食物，才能夠支撐他的生長髮育。加上高膳食纖維的薯類，會增加孩子脆弱胃腸的負擔。所以紅薯芋頭等薯類，對於孩子來説也是一種假營養的輔食。除了紅薯，芋頭之外，粗纖維比較多的食物都不建議給孩子吃，比如説木耳，比較老的蔬菜，菜梗。都不建議給孩子吃。

第五種：高蛋白的海鮮生活在沿海城市的居民，海鮮可以説是市場上最多的食物，但是不建議給孩子做輔食。海鮮的蛋白質含量非常之高，對於孩子脆弱的腸道來説，是一種極大的負擔。之前有一個媽媽諮詢孩子吃輔食拉肚子，説只給孩子喝稀飯，我就問他稀飯裏面放了什麼？媽媽説家裏面剛好有瑤柱，就扔了八顆瑤柱進去。瑤柱其實也是海鮮的一種，蛋白質含量很高，加上媽媽扔了這麼多進去，孩子消化不了，自然就會拉肚子了。對於孩子來説，海鮮很營養，但卻是一種假營養的輔食。

以上幾種輔食對大人來説確實不錯，但對於孩子來説卻是假營養的輔食，家長切記，別給孩子吃了。給娃添加輔食，細，嚼，慢，淡很重要，媽媽一定要牢記細：精細，少量，細緻孩子吃的輔食是精細的，而不是粗糧，太粗糙的食物，孩子消化不了，所以孩子的輔食是比較精細的。孩子在添加任何一種新的輔食，一定要從少量開始，就吃一兩口。媽媽在給孩子做輔食的時候，一定要細緻，在輔食的選擇上要細緻，輔食的製作上也要細緻。比如孩子剛開始吃南瓜，建議用一個濾網，把粗糙的南瓜纖維濾掉，再給孩子吃下面纖維少的南瓜，孩子才不會吃什麼拉什麼。嚼：一定要讓孩子學會咀嚼孩子吃輔食不單隻給孩子增加營養，而且還能夠鍛鍊孩子的舌頭的靈活度，嘴唇的靈活度，還會讓孩子的咀嚼肌變得更強壯。

這一切一定要讓孩子咀嚼，比如説有些家長給孩子用奶瓶來吃輔食，這是非常錯誤的做法，因為這樣子會讓孩子不咀嚼，直接吞嚥。建議孩子添加輔食的時候，家長可以買盒口香糖，在家裏面，家長嘴巴不停地咀嚼口香糖，孩子在吃輔食的時候也是跟着家長學着咀嚼。慢：慢慢加量，慢慢加種類，慢慢吃孩子吃輔食的時候，剛開始一兩口，慢慢的四五口，再慢慢的一小碗。孩子吃蛋黃的時候先加1/8，再到1/4，再到1/2，再到一個。孩子第一種輔食是含鐵米糊，之後可以加一些蔬菜，水果之後可以加一些動物的肝臟以及肉類。每加一種新的品類，至少要等孩子吃三天以上再加新的。孩子吃輔食的時候不要總是催促孩子吃快一些，吃慢一點，在口腔裏面利用牙牀或者小牙齒，先把食物切得更細更小，減輕孩子腸道的負擔。

淡：請把食物原來的味道還給孩子孩子一歲之前添加輔食，不需要加鹽，也不需要加糖，更不需要加味精，或者説是醬油之類的調味品。孩子吃輔食的時候，就是要給孩子吃食物原本的味道。這些調料品通通不用加。而且不要給孩子吃一些醃製罐頭類的輔食。孩子在一歲長到75釐米左右，體重20斤左右，慢慢的學會站起來，學會説話，這一切都有賴於孩子吃進去的食物，除了母乳之外，還有輔食，所以媽媽一定要上心。（圖片均來源網絡，如有侵權請聯繫刪除）