【健康科普】季節交替如何預防疾病?

季節交替氣候變化反覆無常、晝夜温差大。由於氣温變暖,病毒、細菌活躍起來,而晝夜温差又大,對免疫功能較弱的幼兒來説,很容易被病毒、細菌感染而患病,孩子反覆感冒、咳嗽,不僅影響健康、發育,而且會有一些嚴重的併發症發生,如心肌炎、風濕病等。因此,提高孩子的免疫功能,做好防範很重要。

一、常見疾病的預防及家庭護理

1. 為孩子創造良好的生活環境。居室定時開窗通風,保持空氣新鮮,不要再室內吸煙,多喝水,春天較乾燥,讓孩子多喝白開水及時補充水分,勤洗手、吃熟食、曬太陽。

2. 經常帶孩子到户外做適當的運動,進行力所能及的鍛鍊,如散步、慢跑、踢球等。

3. 避免接觸傳染源。不到空氣混濁、人口密集的地方,如超市、影院、飯店等。

4. 預防過敏性疾病。有過敏性疾病史的孩子,如:哮喘、過敏性鼻炎等患兒,應避免讓孩子接觸花粉,不帶孩子到花園玩耍,少吃或不吃魚蝦等食物。

5. 營養均衡,合理。按時進餐,不偏食、葷素搭配,粗細糧混吃。飲食宜清淡,多吃應季的時令蔬菜,如菠菜、薺菜、西蘭花、香椿、韭菜、豆芽等等,同時避免吃辛辣、油膩、大補類的食物。

6.足部保暖。季節交替是“乍暖還寒,最難將息”的時間。

今年氣候較往年反常,因此,流感、麻疹、痄腮、猩紅熱、風疹、水痘等傳染性疾病可能流行。為此,提前做好預防很重要。

【健康科普】季節交替如何預防疾病?

二、春夏交替兒童常見保健推拿手法

1.清肝經100-500次

位置:肝經位於食指末節螺紋面。手法:一手托住小兒的手掌,用另一手由食指掌面末節推向指尖。

2.揉小天心100-500次

位置:大小魚際交接凹陷中。

手法:以大拇指或中指端揉。

3.按揉足三里50-100次 位置:外膝眼下三寸(寶寶四指併攏的寬度即為三寸) 手法:用大拇指端按揉

4.揉湧泉穴50-100次 位置:足掌心前三分之一處。 手法:用大拇段或食指指面關節處按揉

科室簡介

【健康科普】季節交替如何預防疾病?

中西醫結合科為西安市兒童醫院唯一一個國家級重點專科。科室的優勢病種有哮喘、過敏性紫癜、遺尿、厭食、便秘、過敏性鼻炎、肌性斜頸、黃疸、肝損害等。採用中西醫結合治療,除中藥外,還有推拿、中藥貼敷、中藥離子導入、耳針、針灸、中藥燻洗、艾灸等治療。 另開設有兒童中醫健康檢查,同時在每年夏季和冬季,採用中醫特色療法“冬病夏治”、“冬病冬治”之三伏貼、三九貼治療小兒虛寒性疾病。臨牀療效顯著,得到患兒家屬的一致好評。

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