人的睡眠有深淺之分，每一個淺睡眠到深睡眠的循環，可以視為一個睡眠週期。嬰兒的睡眠週期較短，且淺睡眠佔據的時間更長，因此睡夢中非常容易驚醒。
編輯：邱寫寫
小寶寶就像夜間的不定時鬧鐘，經常用大哭來喚醒迷糊中的爸媽，擾得爸媽們晚上睡不好、白天沒精神。
為啥小嬰兒夜裏總是驚醒大哭，而且還非常難哄呢？還真不是寶寶胡鬧，背後的原因有很多，寶媽們對照自查，針對問題下菜碟，才能哄對娃。
寶寶夜裏總是大哭，咋哄都不好？
説起鬨娃睡覺這件事，總是忍不住想起我家老大小的時候。作為新手寶媽，當時的我對帶孩子這件事一竅不通，什麼事情都是聽老一輩的。
娃夜裏總是醒來嗷嗷哭，我媽就抱着孩子搖啊搖，還叫我趕緊準備餵奶。有的時候餵奶確實有效，小傢伙含着奶水就呼呼地睡着了。
但餵奶並不是百搭良藥，有的時候餵奶不但沒效果，寶寶甚至哭得更加厲害，把剛吃進去的奶都給吐了出來，那可真是孩子遭罪、大人糟心，現在想想都難受。
其實寶寶夜間大哭，有很多不同的原因，除了餓了、尿了之外，寶寶本身的身體因素，也佔據了一大半，如果一味通過餵奶來解決，問題得不到處理，寶寶只會哭得更甚。
寶寶總是大哭？嬰兒的生理特徵，愛哭很正常
嬰兒的大腦神經發育尚未成熟，尤其是4~5月齡的寶寶，一般在夜間每過3~4小時就容易醒一次。
這主要是由睡眠週期的長短決定的，在尚未學會自主入睡以前，每次夜醒都會讓寶寶感到焦慮和恐慌，進而大哭來尋求媽媽的幫助。
這種由睡眠規律引起的夜醒哭鬧，是寶寶身體發育過程中的正常現象，媽媽們不需要做太多的事，只要輕輕哼唱、撫摸，安撫寶寶重新入睡就可以了。
寶寶夜裏大哭哄不好，原因多為這四點
除了原本的生理原因之外，一些外在因素也會導致寶寶夜醒哭鬧，寶媽們自查。
1）睡前玩得太嗨
寶寶白天玩耍得太嗨皮，大腦皮層的神經會持續活躍，一直到夜晚也很難順利安靜下來，這會影響到寶寶正常的睡眠。
嬰兒的神經系統尚處在發育階段，對神經的抑制能力比較弱，尤其是到了傍晚時分，如果寶寶還玩得很活躍，媽媽們就要開始干預了，給寶寶創建安靜的睡眠環境。
2）脹氣、腸胃不適
小月齡寶寶腸道發育不完善、胃部水平，在吃奶的時候混合吃進去的氣體，難以順利排出，會出現脹氣等腸胃不適，夜間腸胃難受，就開始哭鬧起來。
這種情況如果繼續給寶寶餵奶，腹脹的感覺會更加明顯，而且嬰兒存在吮吸反射，無法拒絕送上來的奶水，腹脹反覆、哭鬧加劇，問題會更加嚴重的。
3）身體缺鈣
血液中鈣含量的降低，可能會引起大腦神經的興奮，導致寶寶入睡困難、容易夜醒。除了補鈣之外，還要注意維生素D的補充哦，鈣元素要吸收好，才能不白補。
4）家裏出現變故
如果家裏出現一些變故，比如斷奶、寶媽要二胎等，這對給寶寶帶來情緒上的較大波動，進而影響寶寶夜間的睡眠、夜醒哭鬧，甚至出現幾歲的孩子尿牀反覆的問題。
哄睡是一場大戰，寶寶的睡眠質量這樣提升
哄娃睡覺，可以説是慢工出細活，爸媽們要給予寶寶充分的耐心。
◆ 合適的襁褓
給小月齡寶寶挑選舒適的襁褓，模仿宮內温暖的環境。大月齡寶寶可以嘗試用睡袋，既可以保暖，又不怕寶寶踢打，還能讓小傢伙自在活動，提升睡眠的質量。
◆ 舒服的環境
來自寶媽的哼唱、機器的白噪音等，昏暗的光線、適宜的温度和濕度，這些外在因素都是哄娃睡覺的必備武器。
◆ 來自寶媽的撫觸
最強的哄娃神器，就是媽媽的愛撫啦。睡前給寶寶洗個澡，然後進行肢體撫觸，可以讓寶寶的精神和身體盡數放鬆下來，更容易迅速入睡，睡眠的質量也會有所提升。
小島今日話題：你家娃也是夜間經常醒來哭鬧的“睡渣”嗎？
孕育島，一個專業的孕產、育兒團隊，多平台優質創作者，關注我，孕期營養健康、孩子成長教育，給您專業指導。