時間飛逝，立秋已經過去半個月時間了，持續了40天的三伏天氣也徹底結束，八月的天氣雖然不像七月那樣説變就變，但早晨還是晴空萬里傍晚就可能會下起毛毛細雨，即使天氣不如人意，可孩子想要減肥的心卻滾燙，秋季是減肥的黃金時期，天氣涼爽，陽光不燥，迎着秋風，飲食清淡，適當進行運動，你喜歡的好身材就都可以擁有！
今天介紹的這款高鈣湯就是蓮藕排骨湯，比喝牛奶強，孩子個頭蹭蹭長，身體棒生病少!
蓮藕中含有豐富的營養物質，有着特殊的香味，可以有效增強孩子的食慾，促進消化吸收，開胃健脾有利腸胃健康。經常吃蓮藕還能有效補氣養血，提高免疫力，幫助孩子預防各種常見疾病的發生，有利健康成長。
豬排骨中含有豐富的營養物質，其中包含了大量的蛋白質和脂肪，而且這些蛋白質和脂肪中都含有大量的優質氨基酸和脂肪酸，能有效幫助孩子生長髮育。豬排骨中含有大量的血紅素(有機鐵)，可以有效幫助孩子補充鐵元素，預防缺鐵性貧血的發生。
豬排骨中含有豐富的磷酸鈣，骨膠原，骨黏蛋白等等，這些物質在熬湯的時候可以充分進入湯中，孩子喝湯能有效補充身體所需要的鈣元素，而且這些鈣質更加容易被孩子消化吸收，有利促進長高，變得更加壯實，健康。
進入秋季後早晚温差較大，適合出門運動，多多鍛鍊身體，不僅可以使我們的身體保持健康還可以擁有人人都羨慕的大長腿和小蠻腰哦！