對身體很好的3種食物,堅持每天吃一些,排毒養顏、改善體質

對身體很好的3種食物,堅持每天吃一些,排毒養顏、改善體質

紅參果

紅參果含有豐富的維生素C和充足的水分,能夠幫助中和身體中的自由基,促進新陳代謝,能夠幫助迅速地補充身體內所缺失的水分,可以使膚質變得更加明亮柔潤,還能淡化色斑和防止皮膚乾燥而產生皺紋。女性不想被同齡人比下去,紅參果可多吃,淡化皺紋,肌膚也細膩。

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芥藍

芥藍含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力。芥藍中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食慾,幫助消化。

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沙棘果

沙棘果味道偏酸,略帶甜味,其中含有豐富的蛋白質、脂肪、氨基酸、維生素、碳水化合物、脂肪酸等多種營養成分,可以幫助補充人體營養、提高免疫力等,排毒養顏、滋補身體。

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