民以食為天，在我們的日常生活中有很多食物和水果都是和我們的身體健康息息相關的。往往我們對於飲食的重視並沒有那麼大，可很多常見的蔬菜和不起眼的水果都會對我們的身體有很大的危害或裨益。規律的生活加上飲食的重視會對我們的健康有很大的幫助。
芹菜含有的鐵質可以促進血液循環，能夠使臉色紅潤，是對於臉色發白，皮膚暗沉的人，不妨多吃芹菜，而且吃芹菜還可以補充因為月經流失過多的鐵，令頭髮烏黑又發亮。
芹菜拌花生：芹菜具有清肝明目，降血壓，補血的效果，含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素。花生含有豐富的蛋白質，具有止血潤肺、潤膚作用，而且花生中的脂肪易於被人體吸收利用。常吃花生拌芹菜可有效改善腦血管循環，延緩腦功能衰退，降低血壓，使臉色紅潤，頭髮烏黑又發亮。
你們瞭解了嗎？你們喜歡吃芹菜嗎？