楠木軒

孩子“長不高”和“發育晚”是兩碼事,讀懂差異才能助娃長高

由 務高林 發佈於 健康

身高是伴隨孩子一生的“硬指標”,每個孩子成年後不論求職還是求偶,很多地方都對身高有硬性要求。於是“怎樣才能讓孩子健康的長高”,成為了眾多家長都在探尋的問題。

被同學嘲笑是“侏儒” 一個暑假過去他竟“逆襲”成男神

小米是一個帥氣的小夥子,今年剛滿16歲。他從小就比同齡的男生要矮上一截,常常被一些淘氣的同學戲稱為“侏儒”。

雖然小米個頭不高,但他的父母身高都屬於中上。看着一直長不高的小米,父母也非常着急,夫妻倆帶着小米去了醫院進行檢查,醫生告訴他們,孩子的骨齡在正常標準,沒長高的原因應該是孩子發育晚。

很快醫生的話就應驗了。

高一的暑假,小米就像吃了“生長劑”,一下子躥高了十多釐米,從不到170cm長到了184cm!

開學後,同學都被小米的身高“驚呆了”,一時間從他人口中的“侏儒”逆襲為“男神”。

生活中小米並非是個例,很多孩子早年比同齡人矮,但猛一下就長了個頭。孩子到底是 “長不高”還是“發育晚”,作為家長一定要有理性的判斷,這些指標就是參考依據:

年齡:有研究顯示,女孩子身高增長最快的階段是在12歲左右,男孩子則在14歲左右。 檢測骨齡:如果孩子的骨骼年齡比實際年齡要大,就説明骨骺線已經閉合,身高基本上已經定型,再長高的可能性微乎其微。如果情況相反,則説明孩子長高的可能性非常大,當前個子不高,只是因為發育晚而已。 孩子“長不高”和“發育晚”有很大區別,家長該怎樣判斷呢?

女孩子大多可以通過觀察初潮和身體發育來判斷生長情況,但男孩兒晚發育的特徵顯然更為“隱秘”,家長可以觀察如下特徵:

1、喉結有沒有發生變化

男孩子進入青春期,喉結會慢慢的開始生長,父母可以通過觀察,看孩子的喉結有沒有發生明顯變化,以此來判斷髮育早晚。

如果孩子的喉結暫時沒有突出的變化,那就説明孩子只是發育晚一點,不需要太擔心。

2、嗓音是否變得粗狂

男孩子在沒有進入變聲期之前,説話聲音和女孩子沒有太大的差別,開始發育後,隨着喉結的突出,聲音會由尖尖的、細細的童聲,變成粗狂甚至沙啞的男聲。

3、個子比同齡人較為矮小

與同齡人相比,晚發育的孩子在身高上絲毫不佔優勢,這也是家長們頭疼的原因。但是如果孩子真的只是發育比較晚,那前期矮一點也沒有關係,往往這部分孩子,如果能抓住發育時機,長過平均身高並不難。

年少時的矮不是真的矮,讓孩子保持愉快的心情,加強户外運動,注重飲食調節,都對長高有一定的積極作用。

4、有沒有長青春痘

除了極少數天生皮膚基礎好,一般孩子在青春期發育時或多、或少都會爆出“刺眼”的青春痘。因為孩子進入發育期後,身體激素會產生較大的變化,這個變化的過程會打亂身體激素的平衡。

身體激素不平衡,產生的最直接的結果就是臉上出現青春痘。如果男孩子進入青春期仍然臉蛋光滑,幾乎不長青春痘,也能在一定程度上説明,他還沒進入猛長期。

男孩身高説竄就竄,家長要規劃好助長計劃

無論孩子是早發育還是晚發育,家長們在孩子的“猛長期”都不能鬆懈。想要孩子個頭長得高,睡眠、運動、營養缺一不可。如果孩子遲遲不見“長高”,家長也不妨給孩子安排合理的助長計劃,幫助孩子長出大高個。

3-6歲孩子:建議每日進行1小時以上的中等強度運動,以微出汗為標準,同時,需要讓孩子每日保證9小時以上的睡眠時間,合理搭配各項營養食物。 7-13歲孩子:建議每日進行1.5小時以上的中等強度運動,同時要抓住睡眠環境時刻,及時補充各類營養。 生長激素的重要性:一般來講15歲以下的孩子在夜晚入睡後90分鐘才會進入深度睡眠模式,分泌生長激素,根據分泌激素高分譜標可以看出,21:30上牀睡覺,次日7:30左右起牀,更利於激素分泌和身高發育。