女性養生，秋天常吃3種食物，排毒養顏、抗衰老，營養又瘦身

女性養生，秋天常3種些食物，排毒養顏、抗衰老，營養又瘦身。

海帶

海帶是一種生長在海里的蔬菜，也是我們餐桌上的常見食物。它是一種生長在海水中的營養價值高的海藻食品。它營養豐富，味道鮮美，深受人們喜愛，還含鐵，對於貧血的人，可以少量食用。而且腰帶中的脂肪含量很低，可以作為女性減肥的食物，幫助身體排毒減脂，營養又瘦。

山藥

山藥可以改善消化系統，減少皮下脂肪沉積，提高免疫功能。生食解毒效果最好，具有健胃益腸的功能，能清理胃腸垃圾。山藥可以減肥，這對一些女性朋友來説是個不錯的選擇。它還能排毒養顏、抗衰老，保健效果好。

梨子

梨不僅新鮮甜美，酥脆多汁，而且營養豐富。含有均衡的維生素，有助於補充人體中的微量元素，也有助於美容。富含維生素C，能排毒清腸，護膚養顏，富含纖維素，促進排便，面色紅潤。含鉀元素還能補充體力，消除身體疲勞。梨可以説是一種補充水分和美容的水果。