肝癌終結者,醫生坦言:少碰兩油,常吃三菜,得牢牢記在心上

肝癌是臨牀上常見的疾病,和大氣污染、經常抽煙、飲食不當等均有關係,部分人患癌之後肝部健康嚴重受損。如果想要在患癌之後延長壽命,除了積極配合治療外,個人飲食需要注意,結合健康的飲食是提高身體抗癌能力的措施,這樣才能避免肝部癌變加重而威脅到患者的生命安全。

肝癌終結者,醫生坦言:少碰兩油,常吃三菜,得牢牢記在心上

肝癌終結者,少碰兩油;

1、油炸食品:

很多人喜歡食用油炸食品,無論是炸雞還是炸油條,再或是炸薯條等西式快餐,油炸食品之所以好吃是因為其中含有較多的脂肪物質,再加上經過了美拉德反應,油炸食品具有本身比較獨特的風味,誘人味蕾。

但是油炸食品中含有較多的脂肪物質,甚至是飽和脂肪酸,經常食用會增加脂肪肝等問題的發生風險,久而久之(大量、多次食用)就會增加肝癌的發生風險。

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2、各種油脂:

除了油炸食品以外,在這裏要和大家強調的物質是各類油脂,沒錯,就是您每天都在用的食用油。現代人大多存在用油過多的問題,建議您單日食用油脂25—30克,很多人甚至會超標達到50克之多。

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油脂攝入過多,無疑會給肝臟增加負擔,植物油還好,如果是動物油脂的話,還容易增加肥胖等問題的發生風險。

醫生坦言:常吃三菜,得牢牢記在心上

1、多吃富含硒元素的食物

硒元素是我們人體不可或缺的微量元素之一,同時硒元素又被譽為“癌症剋星”,據統計,全球約70%左右的癌症患者之所以出現復發,與缺乏硒元素有着很大的關係。

在日常生活中,富含硒元素的食物有很多,比如我們熟知的茵陽芝、佰茬枸杞、藏須黃芪、元蘆草等食物中都富含這種元素。

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而茵陽芝中富含豐的硒元素要比普通靈芝高出二十倍,比紅薯高出十倍,還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養物質,曬乾後泡水喝,有抑制病毒複製的核酸物質,能夠與病毒細胞相結合使其失去活性,此外含有的多糖、皂苷等物質能夠修復受損細胞,抑制癌細胞生長,最終誘導癌細胞凋亡。

服用方法:將以上備用的材料按照1:1:1的比例,每日泡水喝即可。

2、檸檬

檸檬相信大家都極為熟知,它是一種屬於天然的草本植物,適量的食用具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。並且食用後還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效,同時還可以促進蛋白質的合成,進而加快肝細胞的修復與再生功能。

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3、搭配粗糧少吃糖

肝有調節血糖濃度,維持穩定的重要作用。經常飢一頓飽一頓,都容易給肝造成負擔。要三餐規律、少食多餐,主食不要侷限於精白米麪,交替變化吃各種粗糧全谷、雜豆、薯類。

過多的碳水化合物,可轉變為脂肪導致肥胖,促使肝內脂肪肝的形成。要儘量少吃甜食,少吃添加糖。

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除了這些以外,保護肝臟,您還應該這樣做:

拒絕熬夜,睡得越晚,而且還不補覺,那對於肝臟的損傷自然會更大。

按醫囑服藥,拒絕濫用藥和亂用藥,藥物對於肝臟的損傷很大。

進食多樣化,平常多喝水。

戒煙戒酒,多運動。

多做讓自己開心的事情,積極的心態有助於促進肝臟健康。

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言於此,保護肝臟,更多需要您各位從實際出發,飲食適當偏向,吃該吃的,拒絕不該喝的;生活方式需要偏向調整,多做有意義的事情。願您的肝臟不被外界侵襲。

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