總擔心寶寶太瘦、太矮、長得慢？跟吃多少關係不大
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寶寶的身高、體重、身形永遠都是爸爸媽媽們關注的焦點。前兩天有寶媽在後台説了這麼一件事情，寶寶每天都按時吃飯，飯量都快趕上自己的了，可是媽媽的肉持續增加，寶寶卻還是瘦瘦小小的，體重也是有減無增，到底是哪裏出了問題？
關於偏瘦的這些事
寶寶胖了，我們會擔心會不會不好看，會不會增加患糖尿病、高血壓等疾病；可是寶寶瘦了，我們也擔心他們會不會影響正常的身體發育。
如果我們按照自己的飲食習慣，晚上給寶寶喝一大碗粥，幫助他們消化和吸收，看似量夠了，可是營養呢？他們不增體重的其中一個原因就是營養攝取不足，飲食單一。尤其是粥，一小把米可以熬一大鍋粥，看似飯量大，攝取營養嚴重不足，填飽肚子還行。
在給寶寶喝粥的時候，最好搭配一些肉類、菜類、饅頭等。
針對有慢性病的寶寶，一定要更加註意寶寶體重的增減，觀察他們是否出現胃口不好、消化不良、或者營養吸收欠缺的問題。
如何衡量寶寶體重
一般兩歲到五歲，按照性別，可以對照身體質量指數，即BMI=體重（公斤）/身高的平方（米）。
男孩BMI平均大於18.5為肥胖；BMI在17~18之間為超重；BMI在14.5~17.5為體重正常；BMI在14以下為體重低；
女孩BMI平均大於18.3為肥胖；BMI平均在16.9~18.2之間為超重；BMI平均在14~17之間體重正常；BMI在14以下為體重低。
一般寶寶偏瘦的原因主要是以下幾種，針對這幾種，爸爸媽媽可以對號入座選擇相應的解決方法。
01遺傳
遺傳因素在很大程度上，會影響寶寶的體重和身高。如果爸爸媽媽都屬於偏瘦或者偏胖體型，寶寶也會偏向偏瘦或者偏胖。所以只要他們胃口正常，不必過於擔憂。
首先，飲食不規律
寶寶們吃飯、喝奶都需要規律飲食，因為定時定量的進餐，可以幫助消化腺進行分泌，更利於消化和吸收。
其次，寶寶愛挑食
挑食嚴重的寶寶，在攝入營養的時候會不均衡，比如只吃肉不吃菜，或者只吃一種菜，都會造成營養缺乏。所以爸爸媽媽要儘可能多給寶寶提供多樣的食材，補充營養。
在寶寶六個月左右，或者寶寶出現對成人食物感興趣、看到食物想伸手抓、挺舌反應（看到勺子會張開嘴，不會用舌頭頂出上面的食物）時，就需要及時增加輔食。否則純母乳餵養無法滿足寶寶的身體發展需要，營養會缺乏，體重就會減少。
第四，追着餵飯
寶寶的腸胃功能消化薄弱，想吃或者自己願意吃的時候就讓他們自己動手，家長追着餵飯，一旦掌握不好量，對寶寶的消化也是一種負擔。
觀察寶寶的排便情況
如果寶寶過瘦的原因排除了前兩項，那麼就要觀察是否是他們的消化系統受到了損傷、脾胃等器官是否亮起了紅燈。最好及時去醫院進行檢測和治療。
【1】鄭玉巧，《鄭玉巧育兒經全套裝》，二十一世紀出版社集團，2015
【2】戴耀華，《嬰幼兒護理必備大百科》，中國婦女出版社，2012【3】劉遂謙，《寶寶餵養7堂課 告別焦慮從食育開始》，化學工業出版社，2019【4】蔣一方，《嬰幼兒營養與餵養（0-3歲），復旦大學出版社，2014