秋天女性堅持吃四種食物，滋陰潤燥，排毒養顏，滋養子宮更健康

秋天女性堅持吃四種食物，滋陰潤燥，排毒養顏，滋養子宮更健康

其實這是一種在生活中非常常見的水果，而且在其中也富含着非常高的營養價值，味道也是酸酸甜甜，十分可口的，並且還被運用到一些中藥的藥方當中，所以也具備一定的藥用價值。給人們一種寓意不太好的印象，因此在以前，人們對於這種水果也沒有太好的印象。不過隨着人們對封建迷信的改觀，所以這種水果也開始慢慢受到大眾的喜愛與歡迎

樹莓，樹莓就是一種很好的減肥食物，可以作為減肥的首選，因為樹莓中含有豐富的纖維素，這種物質能夠有效的促進腸胃的蠕動，及時將體內的毒素和垃圾排出體外，對於潤腸通便具有非常好的效果，能夠很好的刮油燃脂，趕走大肚腩。

馬奶葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基，常食馬奶葡萄，對神經衰弱和過度疲勞均有補益作用。馬奶子葡萄中含有一種微量元素，可以疏通血管，清理血管垃圾，讓血管 更通暢。還含有維生素P，可刮油清脂，養護腸胃。

秋葵是低脂低熱食物，且含水量高，不含膽固醇，還富含鈣、鐵、磷、鋅等營養物質，可以燃燒體內脂肪，是減肥者的不二之選。秋葵中富含維生素A/C和可溶性纖維，食用後對皮膚有保健作用，還能清除體內自由基，延緩細胞衰老，增強皮膚彈性，淡化黑色素沉着，起到排毒養顏，延緩衰老的功效。