大家成年人是不是經常喝酒熬夜呀，然後你的肝臟會容易損傷，所以，就來給大家介紹4種食物。可以對你的肝臟有所保護的，第一個是刺兒菜，農村很常見，它的作用也非常有好處的，比如它裏面有非常多的維生素b，而維生素不可以保護我們神經系統的健康，另外還能排毒和預防脂肪肝。
第二個食物是垂盆草，這個草其實是大家想必都會養的，但是你們肯定不知道它的作用，它裏面有很多的葡萄球菌和鏈球菌，它們就可以讓你受損的肝細胞得到完美的修復，從而讓你更健康，大家如果熬夜或者喝酒的話，我建議大家多吃一點。
第三個食物是蒲公英根，它的全部全是寶，以前大家或許拿它做菜吃，不過隨着時代的發展，大家的生活質量提高以後，就不在吃蒲公英草了。現在它作為一種藥材出現了，另外，它還可以泡茶喝，還有泡水喝，喝了之後又排毒的奇效，還有保護你的肝臟的好處。如果你肝火重，也可以吃吃。
第四個食物是玉蘭根，它原先是在歐洲，然後我國進口，正是因為它含有膽鹼，所以能讓你的肝細胞得到快速修復，如果你平時喝酒，可以吃吃，能夠泡茶或者泡水，它的價值也是非常高，它也可以讓你的肝恢復過來，讓你有一個好的生活質量。
任何食物都不可以代替藥物食用哦，患病患者還是要根據醫生的囑咐來健康食用，這裏只是建議，萬不可盲目對症下藥！