對身體很好的3種食物，營養豐富、延緩衰老，愛吃就賺了

大家好，我是康復王醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

糙米

糙米里面富含很多種礦物質和各種維生素等營養價值，糙米含有豐富的纖維組織，可以幫助我們的腸胃蠕動，有刮油消脂、清理腸胃的功效，促進腸胃的消化吸收，清理體內毒素。不僅如此，它也含有豐富的抗活性這個氧成分，可以抑制這個色素的沉着，可以保持皮膚的一個白淨，有排毒護膚的作用。

石榴

石榴作為備受歡迎的“水果公主”，它的營養價值自是不用多説，因為它含有的維生素、微量元素，以及一些膠原成分，抗氧化的物質，都可以名列前茅。所以，無論是什麼季節，只要有石榴存在，建議女性們可以多吃。

楊桃

楊桃也是每年八月份比較常見的一種水果，而且楊桃也被人們的喜愛，因為楊桃在口感上不僅酸甜可口，而且楊桃中含有豐富的維生素C和有機酸，其中維生素C能夠有效防止肌膚細胞老化衰老，增強皮膚膠原蛋白的活性，有助於潤膚養顏，好處多多。

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