40歲後睡前吃點“葡萄乾”，2大好處“找上門”，養生更“長壽”

無論男女，生活中一定要注重自身的養護，養成良好的生活習慣是非常有必要的。尤其是過了50歲之後，身體機能都有所下降，這個時候如果還像年輕的時候一樣熬夜，吸煙，喝酒，對身體的損傷也將大大增加。50歲後睡前吃點“葡萄乾”，3大好處“找上門”，養生更“長壽”!

保護血管

葡萄乾中含有豐富的營養物質，經常吃葡萄乾有利健康，葡萄乾中有葡萄籽和葡萄皮，這兩種五種中含有大量的抗氧化物質花青素和白藜蘆醇，可以有效降低人體對膽固醇的吸收，從而有效降低心臟病的發生，對於各種心腦血管疾病都有非常好的預防作用。

平穩血壓

大量研究顯示，葡萄乾中含有豐富的類黃酮和花青素，這兩種物質具有極強的抗氧化性，對於血栓有非常好的預防作用，幫助人體清除血液中的脂肪和垃圾，從而清理血管，保護血管健康。患有高血壓患者可以經常吃葡萄乾，可以有效平穩血壓，對健康是非常有利的。