想變美要會吃，3種養生多吃，補充營養，益於健康，治療牙齦出血

蠶菜

蠶菜又叫做是木耳菜，是一種寒性食物，可以清熱解毒，延緩衰老，養護血管等等。除口感嫩滑、營養豐富外，還有很好的食療保健功效，還有很好的清熱解毒、益肝的作用，可清炒，可入湯，有益於健康，被視為保健蔬菜。

雪裏紅

雪裏紅可幫助人們促進新陳代謝，排濕毒，保護卵巢，加快促進人體的排便和消化，增強抵抗力，能促進血紅素和肌紅蛋白，可補氣血，增加我們的食慾，還可以抗衰老。

田七菜

田七菜大家或許比較陌生，它主產於雲南、廣西等地。綠葉肥厚，口感特別脆爽，含有豐富的營養元素，常吃有抗氧化、補充鈣質的作用，可以起到保護眼睛，防止皮膚粗糙的功效。田七菜具有散淤止血的功效，常用來治療牙齦出血、消化系統出血、跌打損傷、淤青腫痛等症。田七菜中含有的黃酮類物質可以擴張血管、促進血液循環，對動脈硬化有一定的療效