高温天 孕媽媽防暑有妙招

近日，我市迎來了持續高温天氣。對於普通市民來説，吹空調、喝冷飲都可以起到消暑的作用。但對於體温本身就比普通女性高的準媽媽們來説，更怕熱，也更容易中暑。

呼和浩特市婦幼保健院的專家、婦產科副主任醫師彭茹表示：“民間諺語有云：‘孕婦過三伏，腹中揣火爐。’炎炎夏日對於準媽媽來説無疑是一大挑戰。孕婦是中暑的高危人羣，原因有兩點。第一，孕婦的基礎代謝率比一般人高25%，會產生更多的熱量，所以孕婦的體温也比一般女性高；其二，有些孕婦食慾太好，且不注意飲食控制，導致體重增長很快，令皮下脂肪快速增厚，進而影響了自身的散熱功能。孕婦中暑危害較大，輕則噁心嘔吐、胸悶心悸，重則會導致高熱、暈厥、脱水等問題，嚴重時還會威脅母子的生命。”彭茹介紹，在孕早期，母體中暑可導致胎兒畸形或發育異常。母體中暑不適會阻礙母子之間的營養、氣體交換，致使寶寶供血不足、缺氧，甚至導致孕晚期胎兒宮內窘迫、死產、早產等。

那麼如果遇到孕婦中暑該怎麼辦？“一旦準媽媽出現頭暈、胸悶等輕度症狀，應儘快離開高温環境，到通風較好的涼爽處休息，並解開外衣散熱，同時喝些淡鹽水。近期，首府高温天氣較多，建議事先備些孕婦可用解暑藥，不適時按醫囑服用。但諸如仁丹、十滴水和藿香正氣水等解暑中成藥不適合孕婦服用。若是準媽媽中暑嚴重，應立刻呼叫120。在等待就醫時，準媽媽應側卧位，頭向後仰，保持呼吸道通暢。如果條件允許，可以用濕毛巾，或30%至50%酒精擦拭準媽媽前胸後背等地方。” 彭茹建議。

在高温天氣持續的情況，孕媽媽們應該如何防中暑呢？彭茹為大家來支招：首先要保證充足睡眠。夏天晝長夜短，天氣熱，孕媽新陳代謝旺盛，消耗增加，容易疲倦，應確保充足睡眠；其次，要在高温天氣裏儘量減少户外活動的時間。需注意的是，受熱後不可“快速冷卻”，特別是大汗淋漓時，孕婦不應立即猛吹電扇、空調，或洗冷水澡等，這樣做會使全身毛孔快速閉合，體內熱量難以散發，還會令腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，出現頭暈目眩等問題。夏季氣温過高，建議孕婦儘量待在家裏，通過使用空調來降温的，一般空調温度不要低於24度，同時保持室內外温度相差不超過5度。

“值得注意的是孕婦不要用清涼油和風油精之類的東西，因為裏面含有樟腦，容易通過孕婦體內滲進胎盤，危及胎兒安全，建議使用物理方法防蚊。炎熱的夏季，孕婦朋友一定要做好防暑降温，確保母嬰平安度夏，除了上述幾點，還要做好日常清潔，勤洗澡、勤換衣，讓皮膚保持潔淨清爽。另外，還要保持良好的心情，切勿浮躁，以平和心做好迎接寶寶的準備。”彭茹表示。

（主持人 李娟）