人家中年茶杯中放枸杞開始養生，現在很多年輕人也會開始泡枸杞茶喝，關於它的好處可以美容養顏延緩肌膚老化速度，減輕自由基過度氧化。還有可以滋補養腎，保護肝臟。代謝排出自己體內的濕氣，緩解眼睛乾燥起到明目的效果。提高機體免疫功能，改善睡眠質量。
我們皮膚出現老化症狀最主要的就是含有的自由基較多，加快肌膚氧化速度。臨牀上有實驗研究顯示，該食物中含有的花青素是可以減輕自由基對皮膚的傷害。可以促進皮膚細胞生長延緩老化，尤其是女性朋友長期飲用還可以起到美容養顏的效果，面部皮膚變得更加光滑紅潤。
除了延緩衰老之外對於肝腎也很多好處，中醫上認為其屬性温和，可以直接作用於肝臟經絡減輕其解毒負擔，對於本身就患有慢性疾病患者可以多飲用，能夠延緩病情加重。對於一些長期從事體力勞動人羣，尤其是睡眠時間不足的情況下，建議多攝入是可以起到較好的緩解效果。舒緩疲勞症狀以及降低血壓，尤其是老年人可以多飲用。
國外有實驗研究顯示該食物中含有的多糖，對於肝損傷是有保護作用，能夠降低血清中酶活性物質，促進其表面細胞組織修復加快細胞生長速度。同時還可以起到降低血壓的作用，調節好血壓以及血脂的作用，有效防止血管出現硬化。防止出現脂肪肝慢性疾病，加快血液循環速度。
經常飲用還可以改善身體素質，尤其是對於睡眠質量不佳、長期難以入睡以及半夜有驚醒人羣，患有這些睡眠問題，每天適當飲用一些是具有一定緩解作用，有利於提高睡眠質量。營養腦部神經組織，避免其一直處於興奮狀態。舒緩機體疲勞，建議長期用腦過度人羣多飲用。
以上就是關於該食材的一些好處，由於其屬性温和不會對身體造成刺激，建議平時可以多飲用。還能起到加快新陳代謝的作用。