聰明女性愛吃幾種食物，每天吃一些，補益氣血，抗衰老，美白肌膚

秋葵富含大量的蛋白質，脂肪和胡蘿蔔素等成分，能夠有效補充營養，調理脾胃，改善腸胃功能，刺激我們的味蕾，促進消化，而且含有大量的胡蘿蔔素，能夠有效預防視力下降，還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。

蔓越莓幹是人們日常食用的一種水果製品。蔓越莓幹由蔓越莓製成，營養豐富，有抑菌、健胃、抗老化、美容養顏的功效。蔓越莓幹保留了蔓越莓90%的營養物質，口感接近蔓越莓果，而且熱量更低，補充營養、改善體質。

茄子中含有蛋白質，磷，鈣，維生素c和維生素e等，尤其茄子中含有豐富的維生素p, 它可以增加血管壁的彈性，能夠預防高血壓，疏通血管，同時還可以增強人體細胞間的粘着力和血管韌性，增強體質。茄子中含有皂苷類的化合物，有降低膽固醇的作用，和其他的蔬菜相比，茄子是一種含糖量比較低的蔬菜，還能夠健脾益胃，潤腸通便等。