提個醒：吃核桃有3大禁忌，卻有很多人不清楚，別犯錯誤了

提個醒：吃核桃有3大禁忌，卻有很多人不清楚，別犯錯誤了！

另外，核桃中含有一種叫做角鯊烯的物質，可以幫助皮膚保持彈性和光澤;而不飽和脂肪酸以及多種維生素又可以減少皺紋的產生。

首先，核桃中雖然沒有膽固醇，但是脂肪含量還是不少的，如果一次性吃得太多，不僅會影響消化，還會引起發胖。一天3-5顆核桃就足夠了。

其次，核桃屬於堅果，且油脂含量高，對於那些容易上火的人來説，好少吃一些，以防使“火氣”更大，造成口舌生瘡、便秘等不適症狀。

（圖片來源於網絡）