別再染髮了，白髮最“怕”這個水果，每天喝一點，白髮變黑髮
春天是桑葚成熟的季節，小小的桑葚看上去雖不起眼，但既可入食又可入藥。它含有豐富的營養價值，
富含活性蛋白、維生素c、氨基酸、礦物質、花青素等。
且補腎養顏，是水果中的阿膠。而且桑葚具有滋陰補腎的功效，尤其是白頭髮的人可以常吃桑葚。
研究表明，100%的桑椹煎液中有中度激發淋巴細胞轉化的作用，常食能增強人體免疫力，延緩衰老。中國人有以形補形，以色補色的説法，
黑色的食物是可以補腎延緩衰老的，這樣的絕妙搭配可謂女人的恩物啊！
現在的人經常熬夜，壓力大，年紀輕輕就已經有白髮了，然後為了美麗就不得不去染髮，但是長期染髮是對身體特別不好的，其實白髮最怕這個水果，
每天喝一點慢慢白髮變黑髮了，有白髮的人趕緊試一試吧。
記得以前小時候這個果子都是被人們忽略的一種水果，每年春末，桑葚成熟，無人採摘，掉落一地，經車輪的碾壓，在地上留下斑斑點點紫色的痕跡，每當此時總讓我想起那句詩：零落成泥碾作塵，只有香如故。現
在這個水果已經不像小時候那麼常見了
，想要吃只能買着吃，下面就給大家推薦一道桑葚黑豆紅棗糖水，大家趕緊來試一試吧，
【菜品】：
桑葚黑豆紅棗糖水
【烹飪食材】：桑葚幹20克、黑豆30克、紅棗3個、紅糖適量、水適量
【烹飪步驟】：
1、首先準備好要用的所有食材，將黑豆在清水中浸泡2個小時的時間。
2、紅棗洗乾淨之後對半切開，將棗核去掉。
3、鍋里加4碗水，倒入桑葚幹、黑豆、紅棗大火燒開，轉小火煮40分鐘
4、然後加入紅糖煮至溶化即可。
5、時間差不多了就就可以關火了，將做好的糖水盛出來，每天喝一碗，對白髮是很有效果的，堅持=喝，慢慢白髮也能一點點變黑了。
【烹飪小貼士】：
1、桑葚是一種非常有營養的水果，但是小孩吃桑葚一定要注意用量，不能食用太多，會造成脾胃虛肉。
2、成年人如果是脾胃虛寒的的話也儘量少吃桑葚。
3、桑葚，滋陰?血、補肝益腎、生津止渴、烏髮明目，和着黑豆紅棗一起煲糖水，入口有淡淡的果香味，非常好喝。
4、馬上就是新鮮的桑葚的成熟的季節了，要是有新鮮的桑葚，大家就可以用新鮮的桑葚了，要是沒有的話大家可以像我這樣用桑葚幹來做也是很好的。女性腰膝痠軟也可以常喝這甜湯，效果非常好，趕緊來試一試吧。
【文案編輯】目海食王小廚