美好的時光總是短暫的，轉眼間，五一小長假已經結束了，你們玩的嗨嘛？在這陽光明媚春暖花開的五一假期，你們都去哪裏踏春旅遊了呢？跟大家一起分享一下自己短暫美好的旅途時光吧！時光飛逝，今年已過半，上半年的清明假期和五一兩個小長假都已經結束了，孩子們還意猶未盡，回味着愉快歡樂的美好假期時光。五一假期的最後一天也正式立夏了，夏天來了，最近氣温也有明顯升高，我們都脱去了外套，穿上了清涼的短袖和飄逸的長羣。不僅衣物上有明顯的增減變化，我們的飲食也有着豐富多彩的變化。氣温升高，不論是大人還是孩子的胃口都會增加，每天流很多的汗急需飲食上面的營養補充，這樣才能做到營養均衡，長高個精神好學習好。愉快的假期已經結束，接下來就讓我們進入到工作和學習當中去，把注意力放在我們的健康上，多吃營養菜來補充身體所需物質，把身體養好準備進入下一個愉快假期吧！
隔三差五，給孩子做的菜，健脾開胃，補血潤燥，提高免疫力生病少，這道菜就是酸辣藕丁，一起來看看吧!
蓮藕是平時經常吃的食物，蓮藕有着獨特的清香味，有着非常好的健脾養胃的作用，能有效幫助孩子增進食慾，讓孩子想吃更多的飯，並且可以促進孩子消化吸收食物中的各種營養元素，讓孩子發育的更快，更好。
蓮藕還有非常好的益氣補血的功效，有效預防孩子出現貧血，當然還能有效提高孩子的免疫力，預防常見疾病的出現。蓮藕中漢歐豐富的單寧酸，可以幫助人體血管收縮，從而起到非常好的止血作用，如果生活中不小心受傷，出現傷口可以吃點蓮藕。
尖椒同樣可以增進食物，幫助孩子開胃消食，尖椒中含有的辣椒素有很強的抗氧化作用，有效阻止細胞癌變，大大降低人體患癌的幾率。辣椒素還可以促進人體脂肪代謝，從而阻止脂肪堆積，幫助減肥瘦身。
時光一去不復返，五一假期雖然已經過去，但是我們的身體健康不能落下，拿起手中的鍋碗瓢盆行動起來吧，給全家人帶來營養健康。