心腦血管疾病已經成為了中老年朋友的常見病，在生活中我們不得不防，並且這種病在我們體內就像一個“不定時的炸彈”，一旦血管受到了淤堵，嚴重的影響到我們的生命健康。
而在我國每10秒基本上就會有1人是死於心腦血管疾病的，難道我們對這種疾病就束手無策嗎？有沒有什麼簡單的食療方，可以幫助我們遠離這種老年性疾病？
答案肯定是有的，今天我主要給大家推薦2種粥，這2種粥最適合患有心腦血管疾病的老年朋友去喝了，還能幫助他們軟化血管，輔助治療該疾病，很多老年人也比較喜歡喝，因為這些粥喝起來味道還是很不錯的。
第一種、核桃粥
在核桃中含有豐富的磷，吃核桃可以滋養我們的腦神經，並且裏邊還含有大量的亞油酸，非常有助於防治動脈硬化，對於老年朋友來説，經常去喝核桃粥是非常有利於身體健康的。
食材：取來核桃10個，大米100g。
做法：先把核桃剝開，取出仁，然後用開水蒸5分鐘左右，去掉內皮，搗爛。隨後在鍋中倒入適量的清水，放入大米去煮粥，煮到8分熟時，就可以加入搗爛的核桃泥，攪拌均勻，再煮個5-10分鐘左右，即可食用。
02.甜漿粥
甜漿粥是用新鮮的豆漿和粳米一起熬煮成粥的，豆漿可以補充人體所需的蛋白質，含有的卵磷脂還能幫助軟化血管，降血脂，且喝豆漿也不會增加血管內的膽固醇含量，非常有利於保護血管。
此粥主要有着補虛、健脾的功效，非常適合營養不良、年老體弱者，對於高血脂、動脈硬化、冠心病的治療，都有着非常不錯的輔助療效。
食材：新鮮的豆漿500g，粳米50g。
做法：先把粳米淘洗乾淨，然後把粳米和豆漿放在一起熬煮成粥，粥煮好之後，再加入適量的冰糖，即可食用。
這2種粥，大家可以常做給家中的老人們去喝，既好喝，還能保護血管，清除血管垃圾，你還不趕緊來試試。