今年的三伏天氣彷彿是個多災的季節，很多地方洪水氾濫，可能飲食上就很不注意了，於是就會造成許多疾病悄然而入，給我們的生活帶來許多不必要的麻煩，這個時候，我們在平時的生活中，可以適當的注意飲食。有些孩子已經餓了好久沒吃上飯，身體受涼感冒咳嗽多重細菌爆發。就儘量多吃一些暖身菜，為身體提供熱量，維持身體機能強健體魄,這樣一來的話，身體也會越來越健康，生活也會更加的幸福與美滿！好了不囉嗦了，接下來就來看看今天的諮詢吧！
如今隨着疾病不同種類的增多，健康的生命成了人們的夙願。誰不想要一個健康的身體呢？很多人被疾病的折磨所痛苦着，見過許許多多因疾病而病逝的人，我們都不想疾病發生在我們的身上。健康的生命與健康的生活是不可割捨的，很多疾病是與自己的生活習慣密切關聯的，無意之中一些陋習就成了危害我們健康的''兇手''。
什麼是健康生活呢？
健康生活是指有益於健康的習慣化的行為方式，具體表現為生活有規律，沒有不良嗜好，講究個人、環境和飲食衞生。講科學、不迷信，平時注意保健，生病及時就醫，積極參加有益的健康文體活動和社會活動等。
醫院的一位醫生分享了他的平時一些健康的習慣：
1. 不抽煙，遠離二手煙
吸煙可以引起多種的慢性疾病，吸煙是多種惡性腫瘤的重要危險因素。我國80%的肺癌是由吸煙引起的。對人的身體健康產生巨大的危害。據研究表明，吸煙者心血管疾病的發病概率極高，是不吸煙者的2-3倍。高血壓，糖尿病，高脂血症，家族史吸煙是目前公認的心血管疾病的五個危險因素。
2. 多喝水勤喝水
我們的身體裏存在很多的廢棄物都需要靠水分來排出，如果體內缺水分會影響身體平衡，引發疾病。長期缺水，不止是口乾尿黃，還會出現便秘，皮膚和頭髮也會失去光澤和彈性；繼續缺水，開始出現電解質紊亂，疲勞、心悸、肌肉抽搐等症狀也隨之出現。
3. 合理膳食
不吃燒烤油炸之類的食物，這些食物太有害健康了，多吃水果蔬菜五穀雜糧。堅持每天喝一杯牛奶，不吃宵夜。
4. 每天保持一點運動
積極運動，這個是最關鍵和最基本的保持活力的信號。每次運動之後，我們都會給身體發出修復和生長的信號。作者説，從統計學上來看，一個超重30斤，每天抽一包煙、但每天都運動的人，比一個苗條、不抽煙、久坐不動的人的死亡率要低。
5. 定期體檢
體檢時發現疾病的一個重要途徑，是對身體健康的一份保障，可是疾病的發生減少一半的概率。發現潛在的疾病，早發現、早診斷、早治療，達到預防健康的目的。及時瞭解病情的發展。
健康的生活是遠離一些疾病的必要手段，如果你是一個關注健康的人，就會盡量去遠離疾病。但是如果你是一個不關注健康的人，可能就會在莫名中感染疾病，但是疾病的由來從來都不是有原因的，所以奉勸大家，還是要健康生活，遠離疾病的困擾。
金山銀山不如有個好的身體，大家在平時的生活中，一定要多加關注自己的身體健康，這樣生活才會越來越美滿。好了，以上就是我們今天的分享，謝謝大家的點贊關注！