女生多吃鹼性食物，排出體內垃圾，頭髮烏黑，低脂瘦腿，養顏減齡

最近這兩天，一直在下小雨，氣温還非常的低，天氣冷吧，人也變得懶惰了，不過飯量倒是增加了不少，像小饞貓吃完一碗飯，還想再來一碗，這樣才能全身暖，每天的飯量增加了，體重就變重了，夏天好不容易瘦下來，哪能在冬天又長膘呢，別人都説冬天長膘，這話一點都不假，所以呢，小饞貓現在在飲食上有所改變，少吃點油膩的飯菜，多吃一些刮油的食物，這樣呢，不僅能夠瘦身還能解饞呢。説到瘦身的食物有不少，像蘿蔔，白菜，黃瓜都有刮油的功效，不過呢，今天小饞貓分享一道比蘿蔔白菜還要美味刮油的食物哦，芋頭，大家喜歡吃嗎，小饞貓最近經常買一些芋頭回來吃，口感美味極了，吃起來軟糯可口，而且芋頭屬於鹼性食物，對身體有着極大的好處，尤其女孩子多吃一些，還能潔牙潤膚，還能使頭髮烏黑。

芋頭好吃又有營養，芋頭的吃法也比較多，蒸，煮，燉，炒等等，無論哪種吃法都非常的美味，總有一種你喜歡的吃法，芋頭吃完還有很強的飽腹感，可以當減肥菜，小饞貓經常會換烹飪的手法，為家人做芋頭吃，他們也都非常的喜歡吃芋頭，冬天的天氣比較乾燥，大家經常吃一些油膩的食物，不如試試這個美食，還能給腸胃洗洗腸，排排毒呢。

今天呢，小饞貓又去超市買了一些芋頭，因為芋頭可以儲備，就多買了一些，中午的時候，就做了紅燒芋頭，十分的美味，吃起來比肉都好吃呢，每次做芋頭的時候，家人都吃不夠，偏獨寵芋頭這道菜，下面呢，為大家分享下這道美味的做法。紅燒芋頭的做法很簡單，需要的食材都是常見的，我們先把食材準備好：芋頭，鹽，五香粉，食用油，大蒜，生薑，老抽。我們要把買回來的芋頭處理下，大家在去皮的時候一定要戴上手套，小饞貓忘記戴手套了，手沾上了芋頭汁就發癢，芋頭去皮之後呢，放在清水中洗淨切成塊，大蒜和生薑也順手洗洗乾淨，切成片。

熱鍋中加入適量的油進去，等到油温燒熱之後呢，我們先把姜和大蒜放進去，先用小火炒出香味，緊接着把芋頭放進去，用大火快速的翻炒，然後倒入一點老抽進去，加入適量的温水，把鹽和五香粉撒一些進去，大火燜上五分鐘，這樣做的目的是，芋頭會更加的美味，軟糯，吃起來非常的鮮嫩可口。

芋頭不僅可口美味，而且營養價值也比較高，本身含有的蛋白質，鈣，鐵，磷，胡蘿蔔素，維生素C等營養成分，多吃對身體有着極大的好處，多吃能夠提高身體素質，有着增強體質的功效，因為是鹼性食物，能夠調節人體的酸鹼度，還能使得頭髮烏黑，有着美容養顏的效果，女生多吃鹼性食物，牙齒越來越亮，頭髮烏黑，低脂瘦腿，養顏減齡，芋頭還可以做成各種零食，深受大家的喜愛，不妨在家試試哦。圖片來自網絡