十月假期孩子多吃的下飯菜，補肝明目，長高長智力，放學後吃兩碗

30度的好天氣不過才兩三天，新的一周天天都是烏雲密佈，26度的低温天氣，孩子們的心情也跟着不好起來，胃口也大大減小，對大魚大肉絲毫不敢興趣了！今天是9月的倒數第二天，依舊是陰雨綿綿，眼看十月國慶就要來了，孩子們希望暴雨趕快停止，太陽漏出笑臉，這樣孩子們才有動力減肥瘦身，在十月能夠擁有大長腿小蠻腰！

今天介紹的這道菜就是砂鍋燜羊肉，一起來看看吧!

羊肉是許多人都非常愛吃的肉類美食，含有蛋白質的量相比較豬肉要高很多，經常吃羊肉可以有效健脾養胃，可以有效緩解脾胃虛寒的症狀，身子怕冷，體虛的人經常吃羊肉能有效提高身體素質，增強體質，身體更壯實生病更少。

羊肉中含有豐富的鈣質，鐵元素，維生素C，孩子如果經常吃羊肉可以有效補血，補鈣，讓骨骼發育更完善，變得更高更加壯實。其中含有豐富的維生素C，這種物質能提升免疫力，預防孩子感冒發燒。

羊肉還能保護胃壁，增加消化酶的分泌促進消化吸收，孩子常吃羊肉還可以補肝明目，對眼睛起到非常好的保護作用，治療常見的白內障，青光眼等疾病，讓孩子的眼睛更加明亮，長時間用眼也不會感到特別疲勞，有利專注學習。

9月底的天氣一天一個樣，變化多端，搞不清哪天傍晚就會有場傾盆大雨，給孩子們淋成落湯雞，所以孩子們一定要多注意保暖，多吃滋補身體，暖身暖胃的食物，這樣才能擁有強健的身體，低於深秋的寒冷！