現在生活條件越來越好，孩子的身高普遍比上代人有所提高，想必每位家長都想自家孩子不要太矮，大部分家長都想自己的孩子能“高大帥氣”，重視孩子的飲食作息也成為家長在日常生活中關注的一部分。
可是家長都希望孩子養成“早睡早起”的好習慣，但凡孩子起牀的時間點達不到家長心中“早睡早起”的標準，許多家長便會選擇幫助孩子調整作息時間。其實，讓孩子養成“早睡早起”的好習慣是有必要的，但是過早的叫醒孩子反而對孩子有害。各位家長只需要讓孩子“睡飽了”，在合適的時間再叫醒孩子才是正確的做法啦。
孩子的睡眠時間十分寶貴，充足的睡眠時間不僅可以幫助孩子發育，還可以讓孩子有更多的精力去學習、運動。所以，各位家長們要注意，給孩子們一個充足的睡眠時間，不要太早的把他們叫醒。孩子睡得舒服，精力充沛的去學習、運動，飯量自然也就多了。給孩子充足的睡眠時間，讓孩子可以茁壯成長，這才是德智體發育的前奏。
那麼到底是幾點不可以叫醒孩子呢？這個時間就是清晨的六點，在清晨的六點的時候孩子們正處於“深度睡眠”的狀態，各個器官的調理在快速運作着，生長激素也處於快速分泌的階段。孩子的適應能力弱，長期的過早叫醒孩子對處於生長中的孩子肯定會有影響的。所以家長們一定要注意不要在早上六點把孩子叫醒噢！
那麼有的家長就會問，萬一自己醒了，不小心把孩子也吵醒了怎麼辦呢？其實不必擔心，孩子畢竟處於“深度睡眠”的狀態並不會那麼容易被吵醒。就算把孩子吵醒了，只需要告訴孩子沒什麼事情，讓孩子繼續睡就好了，孩子知道沒事也會很快再次進入睡眠。到了七點或者七點半這個時間就可以把孩子叫醒了，這樣既不會耽誤孩子上學的時間，同時可以培養他們叫了就起“不賴牀”的好習慣，對孩子的成長是有很大幫助的。