導語：
俗話説十人九胃，胃方面的健康問題，想必大家都清楚，它是一種很常見、多種類的健康問題。
在我們的日常生活當中，大家多多少少都會有一些胃方面的健康問題。但是日常中大家對於胃方面的相關知識瞭解得並不多。
最近因為天氣轉涼，很多朋友問關於胃癌的知識，胃癌一聲不響就找上門嗎？平時生活中該怎麼養胃？下面就讓的醫生專家來為我們解答吧！
案例分享：才39歲，劉女士為什麼就被胃癌纏身了呢？她的一個壞習慣，希望你沒有！
39歲的劉女士家住河南洛陽，從上個月開始就覺得肚子脹，不願意吃東西，平時喜歡的飯菜看了也沒有胃口，因為長時間的沒胃口、肚子疼，對生活產生了極大的影響，使得劉女士在這短短2個周內瘦了很多，就在上週晚飯過後沒多久，就感覺到胃疼痛難忍，當時的劉女士還在樓下散步，還沒走到家，就已經昏倒了過去。被送進醫院後，才發現是胃癌纏身了。
醫生表示：這1種食物吃太多，胃不癌變才怪
原來劉女士在喜歡吃1種食物——辣白菜。早餐的時候就就着白粥吃，午餐的時候當個小菜吃。而友們知道嗎？辣白菜裏的高鹽成分、辣椒成分都會刺激胃表面的膜，導致脾虛腹瀉，隨着時間的推移，會讓胃不堪重負，因此醫生也建議，大家要少吃辣白菜這類的醃製食物、鹹菜等，它們太傷胃了。
胃癌一聲不響就找上門？身體出現3異常是警告，希望你1個都沒中
1、食慾減退、消瘦、乏力
這是胃癌剛開始的首發表現，很多胃癌纏身的人常因飽餐後出現飽脹、喛氣（打嗝）而自動限制飲食，體重逐步減輕。
2、飯後腹瀉
如果在吃飯之後經常出現腹瀉的症狀時，那麼就要引起注意了，可能是我們的胃部健康出現了異常。尤其是人在胃癌纏身之後，可能就會容易出現腹瀉與便秘交替出現的現象。
如果這個時候還出現了便血的情況時，那麼真的就不能忽視了。
3、黑便
一般情況下人的大便顏色是偏黃色的，除了吃特定的食物顏色不一樣外。如果長期大便顏色是黑色的，甚至還帶有血跡，那麼就要注意可能是胃癌纏身了。
想要胃好，醫生專家建議多做3件事
1、飲食規律
胃七分還是要靠養，日常三餐要定時定量，切勿暴飲暴食或過飢過飽，飲食要以清淡、易消化的為主，少吃辛辣、肥膩、油炸等刺激性食物，烈酒以及不好消化的食物也要少食。
多吃新鮮的蔬菜、水果以及富含纖維素的食物，平時可多飲水。
2、多吃一些有益的菌粉
繡球菇、蔓越莓為主，加入雙歧桿菌、鼠李糖等養胃的益生菌成分組成的繡桿菌粉，可協助修護胃表面，抑制胃中幽門菌的繁殖，從而利於維持胃內的菌羣環境，胃也慢慢變強壯。
胃不好的人，可以在喝水時加點，養護腸胃，加強胃腸蠕動，幫助食物消化，緩解胃方面的不適感覺。
3、避免負面情緒
要知道，情緒是影響人體健康的一大因素，特別是胃，如果負性情緒過多，則容易引發各種健康問題，因此，平日裏大家要多注意個人的情緒，保持心情的舒暢。
參考文獻
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