女人每天喝一碗它，清香鮮甜，健脾祛濕，健康安穩度夏，還不虛胖
自從進入夏天以後，家裏的風扇和空調都沒斷電過，屋裏是很涼快了，室外卻依舊是高温，涼涼爽爽的，可能咱們感覺很舒服，但其實長時間這樣對我們的身體沒好處，會導致體內的濕氣加重，不利於身體健康，還容易造成虛胖呢。
尤其是女性朋友，體內濕寒氣重了，會引起各種不舒服呢。今天呢，給大家分享一道美食，這段時間裏每天堅持喝一碗，清香鮮甜，健脾養胃祛濕氣，健康安穩度夏季，不會虛胖，還能減大肚子呢。
這一碗它就是紅豆薏米粥，紅豆粉糯香甜，是補氣血的好東西，而薏米有着一種獨特的清香，它的作用就是排除體內的濕氣，所以這碗粥很適合咱們夏天多吃。
紅豆薏米粥的做法：
1、準備適量的紅豆和薏米，放在乾淨的大碗裏，用清水淘洗乾淨，然後再次用清水浸泡一段時間，三四個小時，或者四五個小時都是可以的。
2、紅豆和薏米都是很難煮爛的，提前浸泡，這樣可以把薏米和紅豆浸泡變大，會縮短煮的時間。
3、準備乾淨的鍋具，放入紅豆和薏米，倒入足夠的清水，大火加熱燒開，然後換成中小火，繼續燉煮40分鐘左右。
4、在熬煮的過程中一定要注意，要不停地用勺子攪拌，這樣可以避免出現粘鍋的情況。
5、熬煮的時間不一定是40分鐘，只要紅豆和薏米開花軟爛就可以了，然後撒入一點紅糖，攪拌均勻就可以關火盛出食用了。
