常見早餐“老三樣”，吃其一頓傷胃三分，家長別不當回事兒

每個寶寶都是上天賜予父母愛的禮物，那麼在他們成長的道路上如何進行引導和幫助才可以使他們更加優秀呢，讓我帶大家一起探索寶寶們的成長之路吧！

現在的家長上有老、下有小，工作壓力大，生活節奏快，照顧小孩很難説有十分精細的。就拿早上做飯這件事來講，很多家長估計都顧不上，實在太忙太累了，早上能多睡一會兒算一會兒，往往給幾塊錢就讓孩子到樓下的小店打發了。或者頂多熱一下昨晚的剩飯剩菜、隨便煮個白粥鹹菜，讓孩子囫圇吃個飽，就去上學了，其實這樣對孩子生長髮育很不好。

我鄰居就是這樣給孩子打發早餐的，先前正常上幼兒園的時候，幼兒園都給孩子管早餐，也就沒出什麼問題。但最近幾個月受到疫情的影響，幼兒園一直不開學，我鄰居對孩子早餐不上心，孩子這幾個月來個頭一點都沒長，鄰居才開始着急，前兩天聊到這個事兒，鄰居説她準備給孩子開點鈣片補補，被我勸下來了。

鄰居孩子很明顯是因為早餐營養不足導致、亂吃路邊攤傷到脾胃了，才長不高的，光補鈣能有什麼用？要我説，給孩子做早餐的時候認真點、別糊弄，才是孩子長高的關鍵。尤其常見早餐“老三樣”，吃其一頓傷胃三分，家長別不當回事兒。

1. 隔夜剩飯熱一熱

現在雖然生活條件好很多了，很多家長，尤其爺爺奶奶輩的家長，依然改不了吃剩飯的壞習慣。單單為了剩那麼幾塊錢，結果天天早上給孩子熱剩菜剩飯吃，在冰箱裏滋生了一夜的細菌，正好都吃進孩子嬌弱的腸胃裏了，破壞孩子腸胃菌種平衡，吃一頓傷胃三分，孩子吃了很容易鬧肚子，嚴重的還會落下腸胃炎。

2. 早上隨便喝點粥

前一陣防疫專家張文宏不是説了麼？白粥是最沒營養的，孩子喝兩碗粥下去，相當於喝了兩碗碳水化合物，別的營養幾乎都吸收不到，怎麼能長個兒？再説很多家長會拿小鹹菜給孩子就粥吃，鹽分實在太高了，容易刺激孩子的食道和消化道，養成重口味的話，不光孩子的腸胃，身體各個器官都會受到傷害。

3. 一碗豆漿配油條

來不及做早餐的時候，很多家長會讓孩子去路邊的早點攤打發一下，這其實是很不好的，尤其如果孩子買的是豆漿油條，街邊小攤為了生意好、成本低，往往會在沒什麼營養的淡豆漿里加很多糖，在油條的製作過程中加明礬讓口感很鬆軟，這些都會傷害到孩子的腸胃，影響到孩子的身體發育。

晚餐可以做得簡單點，早餐可不能簡單糊弄，孩子的生長髮育和一日活動，都需要一份營養豐富的早餐來維持。當然我作為一個二胎寶媽，也很體諒做父母的難處，如果早上實在來不及，可以簡單給孩子煮個雞蛋，搭配兩片三明治和一些水果，再用甜蘇末調上一杯牛奶，營養就很豐富全面了，對孩子的腸胃也更友好。提前一晚上把雞蛋扔電飯鍋裏、定時，早上連火都不用開，就能跟孩子一起享受豐盛的早餐啦。

上述這些只是一點心得和想法，讓每個孩子都充滿希望。我相信，只要我們做父母的能夠注意方法，對孩子的個性特徵、興趣、愛好和生活自理能力及各個方面都進行了調查，並做好了詳細的記錄，使我們就對孩子成長過程有了一個全面瞭解，就能讓孩子健康的成長。不僅是一個身體健康，也是一個愉快、大膽、主動、自信、容入團體、不怕困難的孩子。感謝大家對我們的知識,更多的育兒知識和諮詢可關注爸媽起跑線服務號,下期同一時間再會,謝謝!